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纖細美人瑜伽 (日)籐田郁著作徐澤華譯者心理健康生活新華書
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	187-272元
【優惠價】	117-170元
【作者】	籐田郁
【出版社】	遼寧科學技術出版社
【ISBN】	9787538175042
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：纖細美人瑜伽

是否是套裝：否

書名：纖細美人瑜伽纖細美人瑜伽

代碼：29

出版社名稱：遼寧科學技術出版社

出版時間：2013年10月

作者：籐田郁

作者地區：日本

譯者：徐澤華

ISBN編號：9787538175042

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纖細美人瑜伽

作者:(日)籐田郁著作徐澤華譯者

定價:29.8

出版社:遼寧科學技術出版社

出版日期:2013年10月01日

頁數:95

裝幀:平裝

ISBN:9787538175042

    暢銷書《骨感美人瑜伽》作者籐田郁傾情推出*終版瘦身健康書《纖細美人瑜伽（附贈DVD）》！
    在瑜伽中心纔能學到的課程，現在在家就可以完成！全程DVD真人教學，初學者也無需擔心。
    瑜伽+節食= -3kg！通過2周的繫統鍛煉，使你的線條比例立刻改變。
    為抱有“無法堅持下去”“今天......

內容簡介

您是不是正在為了日益增長的小肚子發愁呢？《纖細美人瑜伽》的作者籐田郁研制出了“2周瘦3公斤”的新方案――纖細美人瑜伽，主要目的是消除腹部周圍贅肉與脂肪，兩周後您的身體比例就會有所改變，效果顯著。《纖細美人瑜伽》DVD中介紹了適合讀者的瑜伽動作，詳細準確，便於學習。

●前言
●兩周鍛煉流程
●練習瑜伽的注意事項
●請將DVD與書結合使用
●書的使用方法
●DVD的使用方法
●纖細美人瑜伽教程
●清晨瑜伽教程摘要
●清晨瑜伽教程
●偷懶惡魔悄悄話？擊退法
●清晨食譜
●雜糧山藥飯？豆芽生麩
●纖細美人瑜伽教程
●第1周瑜伽教程摘要
●第1周瑜伽教程
●準備活動
●半月式
●KAORI特別瑜伽
●蒼鷺式特別瑜伽
●放松運動......

(日)籐田郁著作徐澤華譯者

籐田郁
Re3紐約瑜伽法人代表。親身練習瑜伽14年。2003年開辦“Re3紐約瑜伽講堂”。把東洋醫學融合到美式瑜伽中，因此課程大受歡迎，學生數超過1500人。除Re3本校的課程，她還在文化中心連續開展10餘個講座。在Re3“培訓師養成講座”講堂中，每年都會有約60人成為瑜伽講師。她的**部作品《改善松弛體質！美人瑜伽》（日本幻鼕舍出版）銷量突破10萬冊成為暢銷書，在電視與雜志中也有所介紹。

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