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內容簡介
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隨著現代人健康意識的日益增強,對健康的要求越來越高。健康的標志之一就是筋骨柔軟度。想要增加身體的柔軟度*簡單的方法就是每天進行有規律的拉伸。幾分鐘拉伸可以減壓、瘦身、緩解肌肉緊張和僵硬,減輕腰酸背痛,掃清久坐給身體帶來的各種不適,並根據人群不同,來細分並設計出不同的拉伸動作。袁曉毅主編的《5分鐘拉伸減壓纖體》內容詳盡、具體,極具有指導性和實操性。
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