內容簡介
《辦公室簡單器械健身》通過對身體不同部位進行簡單器械配合健身練習方法的介紹,使讀者獲得小空間範圍內、高效能健身效果。
《辦公室簡單器械健身》從熱身運動講起,將特別訓練核心肌、肩部肌肉、手臂肌肉、背部肌肉、胸部肌肉、臀部肌肉和腿部肌肉的簡便方法進行了介紹。
為有鍛煉意願,但是缺乏鍛煉時間、空間的健身愛好者提供了指導。
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