產品名稱：耐力 無傷燃脂輕松的MAF訓 耐力 是否是套裝：否 書名：耐力 無傷燃脂輕松的MAF訓練法 耐力 耐力 無傷燃脂輕松的MAF訓練法 耐力 代碼：69 出版社名稱：浙江人民出版社 出版時間：2017-6-1 作者：菲利普 馬費通 菲利普 作者地區：美國 ISBN編號：9787213080135
" 耐力 作 者:(美)·馬費通(Philip Maffetone) 著；譚傑,張祎同 譯  定 價:69.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2017年06月01日 頁 數:338 裝 幀:平裝 ISBN:9787213080135  ●推薦序 1 把時間拉長，你將看到身體所能達到的新高度
●推薦序 2 審慎，訓練的態度
●譯 者 序 通往波士頓馬拉松之路
●序 言 發掘自己的最佳運動潛能
●前 言 我的耐力之路
●M. 建立耐力基礎
●01 什麼是耐力
●02 訓練自己的身體
●03 打造你的MAF
●04 MAF 測試
●05 熱身和冷身
●A. 提升耐力水平
●06 進階訓練方法
●07 訓練壓力
●08 過度訓練綜合征
●09 量身定制你的訓練計劃
●10 做好準備，迎接比賽
●11 高海撥訓練
●F. 全新改善健康狀況
●12 碳水化合物和兩周測試......  內容簡介  一本助你消除啤酒肚、遊泳圈，減肥減脂的福音書，一種讓你輕松提高跑步成績的耐力訓練法，一部教你量身定制訓練計劃的實用指南。新浪跑步、網易跑步、樂視跑步、中國馬拉松·領跑者、悅跑圈、跑步聖經網等聯袂推薦！你聽過跑圈中盛傳的“MAF180”嗎？
你試過在不累、不傷的情況下，讓脂肪“嗞啦嗞啦”地燃燒嗎？
跑得越快減肥效果越好，減肥過程中要避免攝入脂肪，運動後需要高強度的拉伸放松……
你是不是一直遵循這樣的方式運動、減肥？
NO！NO！NO！別再跟著以訛傳訛的理論瞎折騰了！減肥哪有那麼難！
擁有20多年運動醫學理論及實踐經驗，多位鐵三優選、娛樂圈明星的運動教練·馬費通博士用《耐力》一書給你帶來一種無傷、輕松、燃脂的運動方法。
·馬費通博士提出的MAF訓練法，圈內人稱“ZUI好的跑步減肥法”，它重新定義了有氧運動和無氧運動的區別和效用，幫助你建立強大的有......  (美)·馬費通(Philip Maffetone) 著；譚傑,張祎同 譯  ·馬費通，MAF訓練法創始人，曾榮獲《鐵三選手雜志》評出的“年度教練”稱號，並被《詳解三項》評選為優選耐力項目擁有影響力的20人之一。
輔助醫療領域的先驅。擁有20多年的運動醫學和運動學實踐經驗，是靠前認可的營養、訓練和運動醫學等領域的教育家，在體育、健身和健康領域的著述豐富，已出版十幾部專著。
跨領域明星教練，曾執教鐵人三項、職業籃球、職業足球等多種耐力項目的運動員，如6屆夏威夷鐵人三項賽優選馬克·艾倫。還曾執教過娛樂圈人士，包括音樂家詹姆斯·泰勒、傳奇歌手約翰尼·卡什、紅辣椒樂隊、制作人裡克·魯賓等。 "
| 
