產品名稱：起跑 心越強大 起跑 是否是套裝：否 書名：起跑 心越強大 起跑 起跑 心越強大 起跑 代碼：58 出版社名稱：南海出版公司 作者：喬治 希恩 喬治 ISBN編號：9787544288330
" 越跑,心越強大 作 者:(美)喬治·希恩(Dr.George Sheehan) 著；遊淑峰 譯  定 價:58 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2017年05月01日 頁 數:335 裝 幀:平裝 ISBN:9787544288330  ●推薦序一│跑步家的具體樣貌徐國峰
●推薦序二│人生的經驗，跑步的經典麥克·席翰、提姆·席翰
●前言│過一個英雄式的人生大衛·威利
●第一章蛻變
●45歲纔開始的重生
●少即是好
●阿拉米達七誡
●傾聽你的身體
●離開牧群
●天生就會跑
●認識你自己
●【希恩博士與我】“為什麼你父親穿著內褲到處跑？”
●第二章遊戲
●變回小孩
●痛苦與歡愉的混合
●不隻是健身
●我遊戲，故我在
●創意無所不在
●【希恩博士與我】願意探索，就會忘記害怕失敗
●第三章找回你的日子，你的人生......  內容簡介  你究竟為何而跑？
跑步，究竟是為了身體，還是為了心靈？
跑步，是一場苦行僧之旅，還是跑者內心的一場博弈？
《越跑心越強大》是一本讓你戰勝自我、強大內心的跑步聖經。沒有人能像喬治·希恩博士一樣如此簡潔、有力、真誠地解釋：如何成為一名真正的跑者，如何擁有一個跑步人生？透過他的領悟與闡述，跑步不再隻是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛煉，是一次找到自己的精神之旅。也許，你要擊敗的，不是其他對手，而是你心中想要放棄的微弱聲音。
本書集結希恩自1975年至1995年間撰寫的專欄與書籍精華，從他45歲重新開始跑步說起，到“經歷癌癥”和“生命*後的體悟”，精彩內容涵蓋了訓練技巧、賽前準備、馬拉松秘籍，以及他*喜愛的“跑步遊戲”。他相信：在人生道路上，每個人都可以成為一名真正的跑者。
這是一本讓你戰勝自我、強大內心的跑步聖經，拿起本書，讓你從零愛上跑步，成為自己心......  (美)喬治·希恩(Dr.George Sheehan) 著；遊淑峰 譯  喬治·希恩，跑者、醫學博士、哲學家、作家。他是掀起了美國**波跑步風潮的先驅，更是“運動界*重要的哲學家”。他被美國前總統譽為“跑步界的導師和思想家”，並被優選跑步愛好者認可為“跑步教父”，更是將風靡優選的“意志力訓練法”引爆中國跑圈。
希恩博士是一名心髒病專家。45歲那年重新穿上跑鞋，開始了自己的跑步生涯。1964年，他與225名跑者一起跑了自己人生的**場波士頓馬拉松賽，之後又完成了20次波士頓馬拉松賽；1969年，他以4分47秒跑完1英裡，創造了50歲年齡組的世界紀錄；1972年，開始在《跑者世界》撰寫專欄，並成為極受歡迎的專欄作家。
他的作品曾連續14周登上《紐約時報》......  “早睡早起。”不論你回家時是否疲累，這都是個很好的建議。首先，這是很經典的生理學知識，是身體的優選法則，也是自然的生活方式。跟隨身體的韻律節奏、生理周期，便是度過每天被分配到的、萬年不變24小時的正常方式。生理機能的逐漸健全與日益退化，體內能量的累積和消退，都與生理和心理活動相呼應。我們越接近大地的脈動，也越接近我們內在的節奏。
早起能使我們和那些節奏產生共鳴，那真的是個很棒的開始。若早起能再加上晨間計劃，就是更棒的組合了。
我們有些人的人生總是處於即將展開的狀態。我們在等事情能有所改變、等有更多時間、等比較不累的時候、等得到升遷、等安居下來――等、等、等。仿佛在展開人生前，總要有某件大事發生纔行。
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