印度舒瑜伽 上百組的瑜伽體位示範圖，跟著印度老師練習瑜伽療愈
作 者:(印度)吉圖,(印度)索尼,(印度)尹德爾 著
定 價:38
出 版 社:重慶出版社
出版日期:2016年09月01日
頁 數:219
裝 幀:平裝
ISBN:9787229110482
內容簡介
為什麼瑜伽人都想去印度瑜伽聖地裡希虛（Rishikesh）學瑜伽？為什麼印度人認為學瑜伽跟對老師很重要？現在你不用親自前往印度，就能跟著印度老師學習正統的瑜伽療法。無論你在閱讀本書前是學過瑜伽或者你仍是初學者，無論你學瑜伽的目的是想要更健康或者體態窈窕，這本書裡的瑜伽將有效改變你以及你的身體，讓身體用對的方式“運動”，你將改善讓你苦惱的疲勞感與不適感！
●瑜伽之道YogainLife
●吉圖的瑜伽之道——在瑜伽中，領悟自我存在的價值
●索尼的瑜伽之道——深度的療愈與修復，讓人從瑜伽中回歸最好的狀態
●尹德爾的瑜伽之道——一個瑜伽人更應該具備良好的健康與飲食管理，並且要保護自己不在練習時受傷
●瑜伽，身心靈的綜合體驗AboutBodyandMind
●瑜伽的派繫與目的
●從內在開始學會平衡——學會自我制戒X開發身體潛能與保有健康的帕坦伽利
●印度老師教你運用脈輪啟動身心療愈能量——每日練習，舒緩小毛病造成的不適感
●療愈，需要身心靈的平衡
●梵唱（唱頌）——瑜伽的神聖之聲
●練習瑜伽，你應該知道的AllYouShouldKnowI
●印度瑜伽老師給喜愛瑜伽的你練習前的個小提醒
●練習瑜伽前——個注意事項，讓你練習得心應手
●練習瑜伽中——個關鍵，讓身體進入狀態
●練習瑜伽後——個你應該知道練習外的小技巧
●輔助練習，道具很重要
●療愈與放松——身體病癥的瑜伽對策Healing&Relaxing
●瑜伽體位法的預備動作I
●山式站姿Samasthiti
●趴姿PronePosition......
