內容簡介
看看你手裡從超市買回的那瓶果汁，是不是有“食用色素”、“食用香精”、“果葡糖漿”等等食品添加劑的名字？即使打著“很大程度純正”口號的，成分表裡也逃不了“××濃縮汁”的字眼？為什麼要跟自己的健康過不去呢？
隻要有一臺榨汁機，加上簡單的蔬菜和水果，你就能把豐富的維生素、礦物質，還素和多種必需的營養物質，原汁原味很大程度地統統拿下！
誘人的蘋果、爽口的梨子、黃燦燦的芒果、芳香撲鼻的葡萄、紅似瑪瑙的草莓、風味獨特的奇異果……
在豐富的水果世界裡，蘊含了人類身體所需的各素。
果蔬汁中所含的各類營養素，不僅能幫助小朋友對抗感冒、消滅厭食、改善視力、提高免疫力，對於老......
●PART 1 健康果汁輕松做
● 一、天然果蔬汁，健康100分
● 二、天天好營養，親手做果汁
●PART 2 說過保健養生 調理身體機能
● 一、水果營養素
● 二、水果是最好的藥
● 三、防治疾病健康一生
● 1.對抗感冒 枇杷蜂蜜汁 番石榴蜂蜜汁 牛蒡菠蘿汁 金橘綜合果蔬汁
● 2.促進消化 芒果橘子汁 番茄檸檬汁 圓白菜菠蘿汁 菠蘿優酪乳
● 3.改善貧血 葡萄優酪乳 蔬菜蘋果牛奶 蘋果菠菜汁 蓮霧蜂蜜汁
● 4.預防癥 甜椒優酪乳 蘋果蘆筍汁 益力多檸檬汁
● 5.緩解便秘 木瓜檸檬汁 菠蘿牛奶飲
● 6.保護視力 芒果優酪乳 紅蘿卜蜜汁 南瓜牛奶
● 7.治療厭食 金橘檸檬汁 菠蘿草莓汁 香蕉蜜瓜奶
● 8.控制高血壓 小雙瓜汁 維生素C綜合果汁鮮芹菜汁
● 9.防治骨質疏松 菠菜香蕉飲 水蜜桃梨子汁 荷蘭芹柳橙汁
● 四、靜心減壓 抗衰消疲
● 1.抗衰老 酪梨芒果汁 奇異果汁 西芹蜂蜜汁 胡蘿卜蛋蜜汁
● 2.增加免疫力 番茄蘆荟汁 小黃瓜番茄汁 番石榴豆漿
● 3.消除疲勞 牛蒡柳橙汁 哈密瓜牛奶 芒果香蕉汁 圓白菜梨子汁......
二 天天好營養，親手做果汁
在忙碌的生活中，果汁搭配任何餐點，都是很營養的飲品，它可以讓您一次吸收到多種水果的養分，不但省時又好消化。現在，就讓我們一起動手做做看。
1.自已動手做果汁的5大理由
舍棄所謂自然的天然果汁
許多標榜很大程度上果汁的飲品，其實並非新鮮制造，而是濃縮果汁再加水還原的，所以在您購買之前，優選詳讀產品說明，纔不會買到非天然的果汁飲品。
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