內容簡介
作為時尚新女性,你需要:健康的體魄,健美的體形,健身的時間。
本書有121式針對身體不同部位的拉伸動作,從清晨到睡前,隨時隨地,即學即用。你能:拉伸肌筋、消除酸痛、活力健康;你可以:瘦腰、美頸、塑肩、塑造完美身形。長時間NO!健身房NO!超負荷NO!
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