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家庭健身一本通王少華著作心理健康生活新華書店正版圖書籍
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	265-384元
【優惠價】	166-240元
【作者】	王少華
【出版社】	電子工業出版社
【ISBN】	9787121180095
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：家庭健身一本通

是否是套裝：否

書名：家庭健身一本通家庭健身一本通

代碼：35

出版社名稱：電子工業出版社

出版時間：2012年08月

作者：王少華

開本：16

ISBN編號：9787121180095

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家庭健身一本通

作者:王少華著作

定價:35

出版社:電子工業出版社

頁數:192

裝幀:平裝

ISBN:9787121180095

內容簡介

本書是一本全民健身指導用書，詳細講述了家庭健身的特點與價值、各年齡段的身體形態、標準體重的計算方法、健身的膳食營養、家庭健身的方法與鍛煉原則、熱身方法、常見運動項目及練習方法、健身計劃的制訂、導引運動養生精選十二式、調整呼吸的方法等。本書步驟詳盡、圖文並茂、文字簡練、通俗易懂，對少年兒童的生長發育、中青年的工作減壓、老年的健身與養生均有一定的指導作用。

●第一章家庭健身的特點與價值
●第一節家庭健身的特點
●一、有利於創造一個和諧的家庭環境
●二、家長的體育觀對子女影響巨大
●第二節家庭健身的價值
●第二章如何培養身心健康
●第一節不同年齡階段身體形態的特點
●一、兒童早期階段身體形態的特點
●二、兒童後期階段身體形態的特點
●三、少年階段身體形態的特點
●四、青年階段身體形態的特點
●五、中年階段身體形態的特點
●六、老年階段身體形態的特點
●第二節對美的需求與審美意識
●一、對美的需求
●二、美的含義
●第三節情與身心健康
●一、情緒與健康
●二、情與美
●三、情的抒發......

王少華著作

王少華，1952年12月出生於四川省仁壽縣，1978年畢業於北京體育學院，畢業後即到北京商學院從教至今。現任北京工商大學體育與藝術教學部副教授，主要從事籃球、健美、羽毛球項目的教學及籃球、羽毛球運動隊的訓練。主編著作及教材有《木球運動》、《體育基礎理論與實踐教程》，合作著作有《三打三籃球高手》、《休閑木球技法》。

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