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產品名稱:把減肥徹底說清楚 不要讓不 把減肥徹底說清楚 是否是套裝:否 書名:把減肥徹底說清楚 不要讓不懂減肥的人害了你 把減肥徹底說清楚 把減肥徹底說清楚 不要讓不懂減肥的人害了你 把減肥徹底說清楚 代碼:26 出版社名稱:化學工業出版社 出版時間:2013年8月 作者:謝建裕 開本:16開 ISBN編號:9787122138590
" 把減肥徹底說清楚 作 者:謝建裕 著作 定 價:26 出 版 社:化學工業出版社 出版日期:2013年08月01日 頁 數:125 裝 幀:平裝 ISBN:9787122138590 內容簡介 本書從科學的角度出發,提倡飲食控制與運動,闡述了現行減肥觀點中的誤區,提出管理減肥計劃的概念,提供飲食熱量表和運動熱量消耗表,並通過教會讀者制定飲食日志,達到減肥的目的。本書適用於有意減肥瘦身的人士。 ●第 1 章 人為什麼會發胖? 001 ●第 2 章 減肥瘦身的12個誤區 027 ●第 3 章 瘦身不可不知的營養知識 041 ●第 4 章 減肥瘦身的最好良方 061 ●第 5 章 生活方式決定減肥成敗 073 ●第 6 章 管理你的減肥計劃 087 ●附錄1 食物熱量換算表 103 ●附錄2 運動熱量消耗表(千卡) 119 ●附錄3 飲食日志的記錄方法說明與範例 121 "![](http://img.alicdn.com/imgextra/i3/2455124912/TB13RQJekfb_uJkSmFPXXcrCFXa_!!0-item_pic.jpg)
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