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2周瘦到底 (韓)孫維那著作尹博堯譯者心理健康生活新華書店
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	243-352元
【優惠價】	152-220元
【作者】	韓孫維那
【出版社】	北京科學技術出版社
【ISBN】	9787530465950
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：2周瘦到底

是否是套裝：否

書名：2周瘦到底 2周瘦到底

代碼：32

出版社名稱：北京科學技術出版社

出版時間：2013年6月

作者：韓孫維那

譯者：尹博堯

開本：32開

ISBN編號：9787530465950

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2周瘦到底

作者:(韓)孫維那著作尹博堯譯者

定價:32

出版社:北京科學技術出版社

頁數:207

裝幀:平裝

ISBN:9787530465950

內容簡介

不需要調整卡路裡，不需要超負荷運動——“紙杯減肥”是指在2周時間內用紙杯喫2.5杯飯與蔬菜的方法以達到健康減肥的目的。但在實施減肥期間一定要遵循書中提到的谷類1杯，蔬菜類1杯，蛋白質類0.5杯的比率。該書提供了我們日常飲食的具體信息及減少卡路裡的秘密烹飪法,還收錄了紙杯減肥2周後怎麼喫，配合怎樣的運動方式,以及如何加強日後管理等信息。

●Part 01.紙杯減肥，該如何開始？
●什麼叫紙杯減肥？
●錯誤的減肥方法有損健康
●了解自己的肥胖度，並制定減肥目標
●紙杯減肥，該如何開始？
●毫無壓力的紙杯減肥
●紙杯減肥――兩周內的秘密
●兩周後該如何進食？
●紙杯減肥法的驚人效果
●無反彈的紙杯減肥法
●有助於提高紙杯減肥效果的運動療法
●“紙杯減肥”問與答
●Part 02.紙杯減肥法，用健康的飲食征服肥胖
●主食類米飯、粥、面
●蛋白質類肉、魚、雞蛋和豆類
●蔬菜和海藻類
●湯類
●面食小喫類
●Part 03.提高紙杯減肥效果的運動
●第一階段熱身運動......

(韓)孫維那著作尹博堯譯者

孫維那，歷任延世大學Severance醫院肥胖科專科醫生。在任期間她見過許多由於不正確的減肥方法而*終患病的患者，於是她決定開發一種適合大眾人群並且效果顯著的健康減肥法——紙杯減肥2周工程。此法在韓國參與試驗的100名志願者中，成功率達到了很大程度。

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