內容簡介
每天隻要幾分鐘，4周就能練出S曲線。
這本由劉秀玲、雙內編寫的《4周練出女人S曲線(附光盤)》精選44個塑身動作，針對全身各部位健身，方便易學，4周成就S曲線並持續保持。書中分步詳解每個體式，通過學習“難易指數”、“練習時間”、“注意要點”、“功效”等細節內容讓你快速掌握每個體式的要領，不論你是想減肥還是想塑形，都可以在這44個動作中找出*合適的。同時加入日常如何保持身材的生活、飲食知識。
《4周練出女人S曲線(附光盤)》隨書附贈精美光盤，老師實景展示，精準把握動作和時間，讓大家輕松學習各個具有針對性的動作。
