內容簡介
社區是除家庭之外人們生活的,同時也是運動健身的很好場所。本書以社區健身的科普知識,社區運動健身、器械健身的基本原理和方法,以及常用的運動衛生常識為題材,從科學健身、快樂健身、有效健身的角度,指導社區居民利用身邊的健身場地和健身器材進行健身。
赫忠慧《社區健身/全民健身知識問答叢書》本書以大眾喜聞樂見的社區器械健身內容、方法、手段為基本內容,普及和宣傳社區健身知識、技能和理念,介紹如何利用社區便利的物質條件進行健身活動。編寫時采用一問一答的形式,具有通俗易懂、易學易練的特點。
本書主要從運動基礎知識、運動健身方法和運動衛生常識等層面指導社區運動健身的參與者,以知識普及、技術學練和運動衛生常識三條主線進行論述。知識普及從社區健身的常見問題入手,回答健身理念和常識、健身時段、健身項目選擇等問題;技術學練針對社區的場地設施、器材,教授各類社區健身器材的使用方法和練習注意事項......