產品名稱：健康有效的優雅瘦身書 是否是套裝：否 書名：健康有效的優雅瘦身書 健康有效的優雅瘦身書 代碼：29 出版社名稱：湖南科學技術出版社 出版時間：2016年4月 作者：邱佩思,王健淇 編者：邱佩思,王健淇 >編者: 編者:邱佩思,王健淇 邱佩思,王健淇 開本：32開 ISBN編號：9787535788252
" 健康有效的優雅瘦身書 作 者:邱佩思,王健淇 編著  定 價:29.8 出 版 社:湖南科學技術出版社 出版日期:2016年04月01日 頁 數:175 裝 幀:平裝 ISBN:9787535788252  內容簡介  做一個優雅的女人，在溫暖的紅塵中行走，要輕裝上陣，要甩掉贅肉和負累，甩掉思想的桎梏，健康享受生活，追求自己的人生。本書主要講述了都市女人如何減重瘦身的方法，注重實際操作效果，並從女性本身的心理和生理特點量身定制的減肥法。本書從實際可操作的角度出發，從新陳代謝、脾胃調理、合理運動等中醫方面來介紹各種近期新有效的減壓法，對目前流行的各種減肥方法的有所介紹與科學評價，以及不科學的減肥方法帶來的弊端。不同於市場上引進版減肥書單一介紹一種方法，本書從醫生的角度科學的告訴讀者如何正確對待自己的身體和體型。  ●第一章 瘦身常識 知識裝備讓你有技巧地瘦
●第一節 致肥因素分析
●1. 我們為什麼會變胖？
●2. 女性下半身發胖原因“潛規則”
●3. 肥胖背後的血脂危機
●4. 爆肥，危害多多
●5. 熱量常識，你知多少？
●6. 激素與減肥的親疏關繫
●第二節 減肥開始
●1. 胖人瘦不下來的原因大揭秘
●2. 低熱量膳食，補充營養素
●3. 好睡眠助力減肥
●4. 不良肥胖，更容易瘦下去
●5. 減肥前期，不以體重論成敗
●第三節 辯證地看待肥胖
●1. 脂肪，不都是敵人
●2. 你該減肥了嗎？
●第二章 食動平衡 實戰階段成就優雅身姿
●第一節 提代謝：好習慣輕松瘦
●1. 新陳代謝是瘦身的關鍵......  邱佩思,王健淇 編著  王健淇，上海交通大學生物學碩士，健康類媒體資歷編輯，擅長撰寫食療養生、疾病防治等傳播工作，出版圖書《二十四節氣喫什麼》，負責《料“食”如神》、《癌癥的真相與誤區》、《健康流言終結者》、《談骨論筋》等網絡精品欄目，在《家庭醫生》、《深航機上讀物》、《東海航空》等雜志發表健康科普類文章幾十篇，參與編輯健康圖書十餘本，其中《生命救助手冊》榮獲第二屆中華很好出版物獎。 "
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