內容簡介
在跑圈當下認可度高、熱門的跑步理念和方法是“姿勢跑法”，而在這套方法中有一個基本的跑步姿勢就是跑步時前腳掌先著地，後腳跟落地登起，這種方式一般跑者會很好不適應，需要科學的繫統的訓練纔能克服。當我們用赤足跑步的時候，我們便無時無刻自然地運用了“姿勢跑法”，而“塔拉烏馬拉”族人的赤足跑步哲學，證明了人類本為跑步而生。
本書是一本全面介紹赤足跑理念及方法的指南，內容涵蓋了為什麼我們要用赤足跑步法，什麼是天生就會的赤足跑步法，赤足跑的技術及優點又是什麼，如何開始赤足跑，如何科學繫統地進行赤足跑訓練，如何更快更安全地進行赤足跑，以及當今世界各赤足跑大師的經驗之談等內容。
本書適合廣大的跑步愛好者閱讀，尤其是適合正在使用“姿勢跑法”的愛好者，以及正在使用五指鞋、赤足跑鞋等進行半赤足跑的愛好者學習參考。
