艾揚格瑜伽進階教程
作 者:(印)吉塔·S.艾揚格(Geeta S.Iyengar) 著;付靜,李珊珊,華代娟 譯
定 價:48
出 版 社:浙江大學出版社
出版日期:2017年05月01日
頁 數:128
裝 幀:平裝
ISBN:9787308166867
內容簡介
這本書是根據艾揚格大師在拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽學院傳授的進階課程1編寫的,包括53個體式和8種調息法。書中介紹的呼吸法是烏伽依(Ujjayi)、間斷式(Viloma)和蜂鳴式(Bhramari)調息法,它們簡易、無害,即使是初學者也可以練習。在《入門教程》中介紹過的站立體式,在《進階教程》中將更側重於其中的平衡、前伸展和側向扭轉。另外,不同體式中的屈膝動作,使我們意識到韌帶和整個膝關節的功能——它們如何恰當地自如地工作。
(印)吉塔·S.艾揚格(Geeta S.Iyengar) 著;付靜,李珊珊,華代娟 譯
吉塔·S.艾揚格(Geeta S. Iyengar),1944年生於印度,10歲時不幸身患腎炎,因救治無效而面臨死亡的威脅。吉塔在父親B.K.S.艾揚格的引導下,走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔後來經過多年瑜伽練習,身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學、醫藥學和瑜伽經典,完整地繼承了艾揚格瑜伽體繫,成為其父親*出色的學生之一,同時擔任瑪瑪妮艾楊格瑜伽紀念學院 (RIMYI)院長,*終成為該領域內為數不多的女性瑜伽大師之一。
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