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  • 徒手格鬥 《格鬥圖解繫列》編寫組 編 心理健康生活 新華書店正版
    該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 時尚
    【市場價】
    419-608
    【優惠價】
    262-380
    【作者】 《格鬥圖解繫列》編寫組 編 《格鬥圖解繫列》編寫組 
    【出版社】化學工業出版社 
    【ISBN】9787122299345
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    產品名稱:徒手格鬥
    是否是套裝:否
    書名:徒手格鬥  徒手格鬥 

    代碼:49
    出版社名稱:化學工業出版社
    作者:《格鬥圖解繫列》編寫組 編 《格鬥圖解繫列》編寫組

    ISBN編號:9787122299345

        
        
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    徒手格鬥

    作  者:《格鬥圖解繫列》編寫組 編
    定  價:49.8
    出 版 社:化學工業出版社
    出版日期:2017年09月01日
    頁  數:154
    裝  幀:平裝
    ISBN:9787122299345
    目錄
    第一章 熱身訓練 1
    一、有氧熱身準備活動 2
    二、技術熱身準備活動 10
    第二章 格鬥防身技擊與健體功力訓練 15
    一、格鬥防身技擊訓練 16
    二、格鬥防身健體功力訓練 24
    三、格鬥防身技擊與健體功力訓練模式 27
    第三章 格鬥基礎一招技擊 30
    一、上肢技擊 31
    二、下肢技擊 35
    三、肩摔技擊 41
    四、鎖喉技擊 43
    五、反關節利用與擒拿技擊 44
    第四章 常用招式組合技擊 47
    一、直拳撞膝蓋 48
    二、按頭別臂折腕 50
    三、側面勾踢搶攻 53
    四、側面踹腿砸頸擒敵 54
    五、背後踹腿鎖喉擒敵 56
    六、拉頭撞膝接鎖頸 58......
    內容虛線

    內容簡介

    《徒手格鬥》所介紹的軍警格鬥術主要是軍警擒拿格鬥術,俗稱擒拿格鬥或擒敵拳。該技術科學地運用人體骨格經絡靈活伸張,綜合各門派拳術在實戰中的發揮和特點,以很簡單的動作、很快的速度取得防護和殺敵很有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強的搏擊術,軍警格鬥術除了在軍警、安保等人員執行任務、同犯罪分子進行搏鬥中不可或缺外,也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財產的重要手段。
    《徒手格鬥》在介紹具體格鬥術前,先行介紹了熱身訓練的方法和格鬥防身技擊與健體功力訓練的要領;在具體格鬥術講解完畢後,還添加了整理放松的方法和訓練損傷的預防和處理,以便於自學愛好者更為科學、合理的安排訓練內容。

    作者簡介

    《格鬥圖解繫列》編寫組 編

    格鬥圖解繫列編寫組集體育教育、運動競技等專業多位專家於一體,他們將多年來從事基礎教學總結的經驗,和實際應用中彙總的心得,本著實用、有效、快速的原則,手把手用科學、合理的方法將格鬥秘訣傳授給想要在危急時刻防身、護身的你。

    摘要

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