了得網時尚/美妝_女性普拉提 (日)新井亞樹主編；劉迪譯心理健康生活新華書店

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女性普拉提 (日)新井亞樹主編；劉迪譯心理健康生活新華書店
該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】	441-640元
【優惠價】	276-400元
【作者】	新井亞樹
【出版社】	人民郵電出版社
【ISBN】	9787115483300
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：女性普拉提-體態改善與形...

是否是套裝：否

書名：女性普拉提-體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計女性普拉提-體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計

代碼：59

出版社名稱：人民郵電出版社

出版時間：2018年7月

作者：新井亞樹

譯者：劉迪

開本：16開

ISBN編號：9787115483300

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女性普拉提

作者:(日)新井亞樹主編；劉迪譯

定價:59.8

出版社:人民郵電出版社

出版日期:2018年07月01日

頁數:187

裝幀:平裝

ISBN:9787115483300

●前言
●內容概要和使用說明
●練習普拉提有這麼多益處！
●在開始練習之前，確認日常體態
●定制私人運動方案
●區別對待不同煩惱！
●3步輕松提高普拉提效果！
●第1部分普拉提的基礎知識
●普拉提運動究竟是什麼？
●練習之前先了解！普拉提常見問題
●預先了解身體結構
●普拉提練習中的骨盆位置
●普拉提呼吸法
●普拉提的7個基本姿勢和動作
●掌握普拉提的8大要點
●第5部分開始練習普拉提
●熱身
●基礎階段的普拉提
●舒展運動
●專欄1 普拉提和瑜伽有什麼區別？......

內容簡介

新井亞樹著的《女性普拉提(體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計)》是為女性普拉提初學者入門和進階而編寫的普拉提健身書。《女性普拉提：體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計》涵蓋普拉提的基礎知識、動作練習和個性化練習方案等內容，超細致圖解針對女性身體不同部位的普拉提動作，給想要改善不良體態、塑造良好形體的女性提供簡單易學的日常練習方案，無論是在家裡、辦公室還是路途中，都可以輕松練習，使普拉提成為你的一種健康生活方式。

(日)新井亞樹主編；劉迪譯

新井亞樹，1995年赴美，進入紐約市立大學舞蹈學部專修舞蹈。由於在課程中膝蓋受傷，在接受康復訓練過程中接觸到普拉提，並在紐約Kane School of Core Integration取得普拉提教練資格。之後在紐約Movements Afoot普拉提工作室任職。2003年回到日本後，曾在普拉提Movement Space任職。

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