| | | | 景麗強效塑身普拉提斯(附光盤) | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 254-369元 | | 【優惠價】 | 159-231元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787546404912 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：成都時代
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ISBN：9787546404912
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作者：景麗
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頁數：175
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出版日期：2011-10-01
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印刷日期：2011-10-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：300千字
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景麗編著的《景麗強效塑身普拉提斯》內容介紹：那到底什麼是普拉提斯？它與瑜伽的區別在哪裡呢？普拉提斯是德國人約瑟夫·普拉提斯在瑜伽的基礎上，融入芭蕾舞蹈、健美運動、體操甚至中國的太極等東西方運動精粹發展而來的精準塑形運動。與著重於呼吸、冥想和心靈淨化的東方瑜伽相比，它*純粹地把注意力放在我們身體本身，所以能*迅速以及準確有效地解決生理疼痛，改善不良體態，增強身體的敏感性和柔韌度，*重要的是能快速雕塑出修長緊實的肌肉線條，尤其對腰、腹及臀部的肌肉曲線的塑造有無可比擬的**功效。
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普拉提斯風尚
1.普拉提斯——從“戰壕”裡走出的運動方式
2.改變你一身VS一生的美麗宣言——普拉提斯
3.普拉提斯進行時
普拉提斯科學
1.核心肌群——普拉提斯的主角
2.脊椎——延緩肌體衰老的密碼
3.普拉提斯呼吸法
4.普拉提斯的基礎概念
5.普拉提斯的運動守則
6.普拉提斯與其他運動比較
7.普拉提斯的精髓——六大原則
普拉提斯課程
PART1 普拉提斯初體驗初級課程
**套
第二套
PART2 漸入普拉提斯佳境中級課程
**套
第二套
PART3 普拉提斯晉級挑戰**課程
**套
第二套
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