《喫出美麗肌膚/采薇優雅女性繫列》編著者采薇。
7大營養素有什麼美容作用？9大體質者的美容飲食法有何不同？4個季節如何喫*養膚？各種美容問題怎麼喫纔會好轉？《喫出美麗肌膚》一一為您揭曉答案，同時全面介紹50種美容食材、10種美容**材的使用、食用方法，內調配合外敷，好肌膚**可以喫出來！

《喫出美麗肌膚/采薇優雅女性繫列》編著者采薇。 《喫出美麗肌膚/采薇優雅女性繫列》將飲食美容從營養素、補益內髒 、體質、季節、皮膚常見問題等各個角度展開，並在每一個角度列出相關 的飲食宜忌速查，最後再從食材及藥材入手，詳細介紹它們的特性和宜忌 。不論讀者想從哪個方面查找，都能快速找到需要的內容。

一 美容必需的7大營養素
生命之源——水
美容的基石——蛋白質
不可缺少的朋友——脂肪
肌膚的紅顏知己——碳水化合物
天然美容師——礦物質
美容的天使——維生素
排毒養顏的高手——膳食纖維
二 8大不同功效的美容食物
潤膚食物
祛痘食物
祛斑食物
增色食物
除皺抗衰老食物
美發食物
名目食物
排毒瘦身食物
三 5髒調和是美麗之源
“肝”好氣色好
“腎”好有生機
“心”好循環佳
“肺”好纔潤澤
“脾”好肌肉豐
四 九大體質者的美容宜忌
你是哪種體質
平和體質
陽虛體質
氣虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
氣郁體質
淤血體質
特稟體質
五 4季美容怎麼喫
春季
夏季
秋季
鼕季
六 越喫越美麗的50種食物
谷糧類
肉蛋奶類
蔬菜、菌菇類
果品、種仁類
水產類
其他類
七 畫龍點睛的10種**材
白芷
玉竹
玫瑰花
杏仁
茯苓
桃花
桃仁
當歸
阿膠
何首烏