《嫩娘臉部按骨手冊》(作者貝亞特·阿勒克桑德羅維茲)是一本讓你重新認識自己的臉、並能讓你的臉立即發生積極改變的神奇手冊。本書將帶你認識臉部15塊重要的骨骼，書中還包括了在很多時間和地點都可以進行的臉部按摩方法，而且每次用時隻需5分鐘。如果你想讓自己每天清晨醒來時臉部都能煥發活力；或如果你想讓自己因長期對著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動人；如果你想讓自己在各種宴會上光彩照人；如果你希望自己臉上的歲月痕跡都消失殆盡，那麼，這本書就是你不容錯過的選擇！

“臉部是人的身體中極為私密的部分。我們可以較為隨意地接觸某個陌 生人的手，但摸臉卻不行。臉屬於我們的隱私，它是我們身份的證明。你曾 對著鏡子問過你自己，這個人是誰嗎？藏在這張臉後面的那個人是誰？有時 ，我的顧客告訴我，當他們站在鏡子前的時候，他們不知道鏡子裡的那個人 是誰。他們感覺自己的臉已經不見了，鏡中那人與他們想像的完全不一樣。 ” 備受推崇的按摩專家貝亞特·阿勒克桑德羅維茲在《嫩娘臉部按骨手冊 》中介紹了在任何時間、任何地點都能做的臉部按摩方法，而且每次用時隻 需5分鐘。如果你想讓自己清晨醒來時的一副倦容重新煥發活力，或是想使 長期對著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動人；如果你想讓自己在各種宴會 上光彩照人，或是希望臉上的歲月痕跡消失殆盡，那麼，這本《嫩娘臉部按 骨手冊》就是你不容錯過的最佳選擇。所有的問題在這裡都能得到最簡單、 最快速的完美解決！ 任何人：即便你沒有學過按摩，隻要你按照書中的步驟，你也能為你自 己、你的愛人或朋友進行按摩。 任何時間：找到日常生活中的按摩時間，包括每天蘇醒之時、午餐之時 、夜晚舒緩壓力之時，或是晚上外出之前等等。 任何地方：找到你能做按摩的任何地方，包括在公園中、在辦公桌旁、 在飛機上、以及在床上等。

認識你的臉
放松的時間選擇
清晨蘇醒之時
洗澡之時
午餐之時
夜晚解壓之時
開會之前
懶洋洋的**
晚上外出之前

放松的地點選擇
在沙發上
在床上
在公園裡
在辦公桌旁
在酒店房間裡
在海灘上
在飛機上

全身放松技巧
放松下頜
疏通鼻竇
緩解眼部壓力
放松身體與心情
釋放肩部緊張感
平衡臉部肌肉
釋放頸部緊張感

精力充沛的技巧
舒展前額肌肉
強化眼部功能
刺激鼻部
美化嘴唇
緊致下頜輪廓
活躍頸部肌肉
激活臉部

永葆青春的技巧
瘦臉塑形按摩
重塑**唇形
美化臉部肌肉
緊致前額皮膚
消除眼部疲勞
頸部、下頜提拉緊膚
改善黯淡膚色

臥室私密放松技巧
消除緊張與疲憊感
緩解頭痛癥狀
按摩頭部、頸部
溫柔的按摩撫慰
重聚精神能量
提高睡眠質量
與愛人同步呼吸
每日次序
鳴謝