面對五花八門的瘦腹方式，很多人無所適從，大多“走馬觀花”，*終也沒有達到減脂收腹的目的。其實，減腹就像腳上穿的鞋子，並不是每款鞋子都適合你，必須挑出適合自己的，不能人雲亦雲。好的減脂收腹方法是那些不會影響你生活品質的安全的不會反彈的方法。
王春全主編的《減脂收腹**書（養生大講壇）》是**本專門針對減脂收腹的手冊，語言精煉、結構清晰、形式生動活潑，實用性強。內容涵蓋了飲食、運動、按摩、體操等各方面的方法。首先介紹了“大肚腩”的危害及減肥常識，然後從飲食、運動、按摩、**等方面入手，用文字表述和圖示相結合的方式，有針對性地介紹了大量簡單易學的減脂收腹方法。

第一章 “大肚腩”形成原因
久坐不動，運動不足
排毒不暢，內分泌差
精神壓力過大
姿勢不良，弓背習慣
飲食過度，營養過剩
第二章 “大肚腩”的危害--導致多種慢性疾病
引發運動繫統疾患
影響性功能
可能會發生猝死
影響美觀
第三章 消除“大肚腩”從飲食入手
忌喫飯狼吞虎咽
忌飲食過量
忌飯後喫水果
忌喫夜宵
忌喫零食
忌一日三餐不規律
忌食用高熱量食物
宜多喝水
宜多喫蔬菜
宜多喫粗糧
宜多喫富含纖維素的食物
宜少喫高脂肪食品
宜多食的食物
科學食用植物油
每天兩杯茶
忌喝碳酸飲料
忌大量吸煙
忌過量飲用咖啡
忌過量酗酒
保持充足睡眠
錯誤的減腹方式

第四章 消除“大肚腩”從運動做起
第五章 **茶方
第七章 其他**方