《餘味(吳俊餘的小修行和私旅行)》由吳俊餘所著，2010年湖南衛視《快樂男生》全國第九名選手，吳俊餘的私家旅行、個人修習大公開。
這是一個身處紅塵中的少年和他靈性的對話，旅行和信仰是他交流的工具。
吳秀波、何炅、海清、張歆藝、色拉陽智活佛感動**。

《餘味(吳俊餘的小修行和私旅行)》由吳俊餘所 著，《餘味(吳俊餘的小修行和私旅行)》的作者吳俊 餘，一個90後的快樂男生，有著同齡人的天真、開朗 ，也有著非主流少年的溫順與坦然。對於未來，他會 幻想；現實的生活，喧囂、緊張，總會讓他迷茫和失 措；突如其來的少年成名，也讓他在急遽變速的人生 軌道上徘徊，尋找答案。 那些看似不可能完成的工作、難熬時光、重大時 刻，還有那些認為絕不能失去的東西，不也都過去了 嗎？就像從沒發生過一樣。 生活，不能有片刻停留，唯一能做的，就是接受 他、改變他。這短短人生路上的小修行和私旅行，同 樣引人回味。 他說：向出現在我生命裡出現的人們表達我由衷 的感謝和尊重。能遇見你們，不虛此行。

Preface 序
Chapter1 謝謝你曾照亮我
小小少年，很少煩惱
音樂，來自血液裡的遺傳
快樂男生的快樂成長
人生就是要不停地學會告別
前世修來的緣分，今生纔能做姐弟
到不了的是遠方，回不去的是故鄉
那些真情意的好友們
邊走邊唱邊成長
Chapter2 旅途手札遇見一路蓮花
康定 風光之外的故事
香格裡拉心中的日月，雪中的天生橋溫泉
麗江 旅行者講述的故事制造了一個城市的文化
西藏再一次精神的洗禮
色達 聆聽來自高原的唱經
青海湖 轉得過去的湖，繞不過去的情
Chapter3 關於生活的碎碎念
我們都是地球公民
3隻小貓
一茶一問間
佛珠一珠一菩提
Chapter4 如是我聞
快樂，是什麼？
痛苦，是什麼？
學會施舍別人，纔能被別人施舍
幫助別人，就是幫助自己！
知足者常樂
煩惱and問題
適當地改變自己
把握當下

我出生在四川巴中，後來由於爸媽想讓我和兩個 姐姐受到*好的教育，加上爸 爸在成都有工作，在我十來歲的時候，我們搬到了成 都生活。在我心目中，巴中是 塊純淨的地方，因為，我無憂無慮地在那兒度過了我 的少年生活。
巴中位於四川東北部，在我幼小的心靈中那是一 片神奇且美麗的地方，它一年 四季，季節嬗變明顯：春天油菜花會漫山遍野地盛開 ，遠山明翠；而鼕季遠望群 山，會看見連綿雪山，氣勢雄偉……如今，我困在這 個鋼筋混凝土堆成的城市，* 懷念的就是在巴中和成都生活的那十幾年。有人說“ 心目中有巴掌大一塊地方是永 遠無法忘卻無可替代的，那就是我小小的故鄉”，現 在，我終於開始有點領悟！ 雖然自己不是生活在小橋流水的江南，但山明水 秀的成都和巴中，還是讓我有 點不習慣現在的生活。
少年時代因為父母工作的原因，我與 兩個姐姐和爺爺一起在巴中生活了十來 年。我對我的奶奶基本沒有印像，聽爸媽 說，她在我很小的時候就離開了我們。而 在我的記憶中，一直是爺爺在照顧我們。
爺爺一人充當了父親、母親甚至奶奶的角 色。他對我們的教育很嚴格，但在生活上 卻將我們照顧得無微不至。以前覺得照看 孩子是長輩的職責，但現在想想．讓爺爺 一個人照顧三個孩子，還是三個調皮的孩 子，那個時候．他應該很辛苦吧。
巴中是山區，生活環境相對比較艱 苦。沒有父母的嚴厲管教以及爺爺為了彌 補我們不在父母身邊的遺憾。對我們三個 小孩在生活上比較寬容，甚至說，有些溺 愛。我的兩位姐姐經常像野孩子一樣漫山 遍野地撒野，在農人的油菜田裡打滾．被 農民發現後，撒丫子就跑。有次被人追到 家中，找家長投訴．氣得爺爺真想賞她們 一頓“竹筍炒肉”。
我們家的這種懲罰，有時候也帶著“連坐”的意 味。姐姐們惹了禍，會連累我 也被罰。不過爺爺舍不得動手打我和姐姐們，就會經 常讓我們罰跪，有時候還會讓 我們蹲馬步！相比較於蹲馬步，我能接受罰跪，蹲馬 步太累了，爺爺還在旁邊盯著 我，我是挪也不敢挪一下身子．時間一長就覺得全身 上下酸得慌！現在，我們都將 這些小時候被處罰的事情當作談資，和姐姐們相互擠 兌，說著當年到底是“誰拖累 了誰”，有時候，我還跟我媽開玩笑說，至今我都懷 疑這些處罰措施是自己長不高 的原因！ 姐姐們一不開心就玩起小朋友發洩的經典招數— —“離家出走”，有次還拉上 我，在家裡留書說：“我們找媽媽去了，別找我們！ ”後來聽說嚇得一貫比較淡漠 的爺爺都六神無主了，嘴裡還嚷嚷著：“如果孩子們 出了什麼事，我也不活了。” 其實那天，我們三個人隻是在附近的一個小朋友家看 電視、玩遊戲，還玩得特別起 勁兒！天黑時，我們三個纔回家，而我們早已忘記早 上的留書。回家就看到憂心忡 忡的爺爺。看到我們三個興衝衝地回家，爺爺一下子 衝過來，把我給拉到身邊，接 著坐到椅子上．拽著我問：“你們去哪兒了……”後 來老人了解到“離家出走”不 過是我們寫的一句戲言，隻是為了發洩爺爺讓我們寫 作業不讓我們看電視的不滿！ 爺爺很正經地說：“小孩子不能開這樣的玩笑！大人 們會擔心的，不能拿自己的安 危來嚇爺爺！” 長大後，姐姐們也經常與我聊起小時候的故事， 總是奇怪且困惑地說：“弟 弟，你小時候怎麼就那麼聽話，總是害我們被打，你 知不知道，你這種小弦很欠揍 的？” 我還是一臉困惑地問：“有嗎？我不記得了啊！ ” 兩個姐姐跳起來．大聲地回答：“有！” 姐姐們說：“比如離家出走，如果不是我們拽著 你，你根本就不會走的，而且 會乖乖地聽爺爺的話寫作業呢！” 我還是很困惑地問：“有嗎？是這樣嗎？” 接著，姐姐們衝上來衝我一頓好打！ 二姐還說：“吳俊餘，你是個很奇怪的孩子，怎 麼 就沒有叛逆期？” 我看著曾經有過叛逆期的二姐，曾經覺得當小太 妹 很拉風而學著當“太妹”的二姐，曾經“離家出走” 過 好幾次的二姐，想想自己的少年生活，還真的很平淡 。
我的少年生活很枯燥。我是一個安靜的男生，父 母 一直叮囑我要好好學習，而自己也照著父母的囑咐認 真 學習。其實那個時候的我，並沒有意識到知識的力量 到 底有多大，我隻是覺得既然父母讓我好好學習，那我 就 應該好好學習！ P11-17