全中國騎行*美線路盡在此書呈現。每天喫喝玩樂行程**攻略，堪稱騎行聖經。

本書介紹了中國及周邊最適合騎行的25條最美線路，每條線路都是按照每天的實際騎行水準來編撰記錄的，對於路上的喫住行、歷史風俗、旅遊購物都有恰當介紹，書中對於路上可能發生的情況都有提醒和忠告，一書在手保證了車友一路安心。手繪的騎行路線圖簡潔明了，排除騎行中迷路、走錯路的煩惱。是繼《騎車遊中國》之後的又一全國線路力作。

基礎篇Part 1
■騎自行車=代步工具＋健身＋旅行
自行車= 代步工具＋健身
自行車= 代步工具＋健身＋旅行
■騎行裝備及選擇
**裝備及選擇
* 自行車
（1）山地車
（2）公路車
（3）折疊車
（4）郊遊車
（5）躺車
* 頭盔
* 魔術頭巾
* 運動眼鏡
* 騎行手套、副把
* 騎行褲/服
* 騎行護膝
* 分體式雨衣、雨褲
* 束褲帶
* 鞋套
* 睡袋
* 防潮墊
* 後貨架
* 備胎、打氣筒、組合工具包等
* 馱包
* 碼表
* 手電或頭燈、尾燈
* 後視鏡
* 刀具、餐具、水壺、火種
* 卡、證件類
* 護膚、洗漱用品類
* 食品
* 隨身攜帶的藥品
* 口袋書/電子書
* 鞋套
■如何約伴
當地論壇約伴
選擇志同道和的同行者
■“新”車友騎行，要注意什麼
■女士/女孩子騎行，要注意什麼
■騎行時如何攝影
風光攝影
人像攝影
人文攝影
建築攝影
微距攝影
■自行車的托運　
飛機托運
火車托運
汽車托運

攻略篇 part2
■長距離騎遊路線
■騎車遊南海明珠——海南
東線：海口市—文昌市鋪前鎮—抱羅鎮—東郊鎮—文昌市東郊椰林風景區—東郊鎮—文昌市—瓊海市—博鼇鎮—萬寧市—興隆華僑農場—陵水黎族自治縣—三亞市
中線：三亞市—田獨鎮—三道鎮—響水鎮—毛岸鎮—五指山市—紅山鄉—毛陽鎮—紅毛鎮—瓊中黎族苗族自治縣—烏石鎮—楓木鎮—新興鎮—永興鎮—海口市
■一路向南，騎遊從北京到舟山的*美
北京市—廊坊市—大城縣—滄州泊頭市—東光縣—吳橋縣—山東德州市—平原縣—禹城市—齊河縣—齊河縣長青區—泰安肥城市—泰安寧陽縣—濟寧兗州市—鄒城市—滕州市—微山湖—龜山漢墓—獅子山楚王陵—江蘇省徐州市—安王集鎮—泗縣縣—五河縣—明光市—滁州市—南京市—鎮江市—揚州市—常州市—無錫市—蘇州市—吳江市—同裡古鎮—平望鎮—烏鎮鎮—桐鄉市—杭州市—紹興市—寧波慈城古縣城—寧波市—舟山市
■從基隆到臺北，騎車看海
基隆市中正區碧沙漁港—萬裡鄉野柳村野柳地質公園—石門洞—淡水漁人碼頭/情人塔—關渡大橋—臺北書漫時尚閱讀概念館
■遊青色的海——騎車遊青海湖
西寧（海撥2261米）—湟源縣—西海鎮（原子城，海撥3116米）—金沙灣—湖東種羊場—青海湖漁場—151基地—江西溝鄉—黑馬河鄉—石乃亥鄉—鳥島鎮—青藏鐵路—泉吉鄉—剛察縣—哈兒蓋鄉—甘子河鄉—西海鎮（原子城）
■從北京到劍門關
北京市天安門—六裡橋—盧溝橋宛平縣城—竇店鎮—西周燕都博物館—河北省保定涿州市—高碑店市—定興縣—徐水縣—保定市—望都縣—定州市—石家莊正定縣—石家莊市—高邑縣—邢臺市—沙河市—邯鄲市—安陽市—新鄉市—鄭州市—滎陽市—鞏義市—芝田鎮—洛陽會盟鎮—洛陽市—洛陽新安縣—三門峽義馬市—三門峽澠池縣—三門峽市—西省運城芮城縣風陵渡鎮—陝西省渭南華陰市—渭南市—西安市臨潼區—半坡遺址—華清池——驪山—秦始皇陵—秦始皇地宮—秦始皇兵馬俑—西安市—太白縣—太白縣下白雲村—武關驛鎮—馬道鎮—青橋驛鄉—褒城鎮—漢中市—南鄭縣—漢中市—五丁關—寧強縣—四川廣元市—昭化古城—牛頭山村—雲臺山—大朝鄉—劍門關鎮—翠雲廊—廣元劍閣縣漢陽鎮—梓潼縣石牛鎮—綿陽市—德陽市—廣漢市—成都天府廣場
■騎行中國&尼泊爾公路
聖城拉薩（海撥3650米）—曲水縣（海撥3595米）—曲水大橋檢查站（海撥3590米）—岡巴拉山（海撥4900米）—浪卡子縣（4450米）—卡若拉山（海撥5100米）—江孜（海撥4020米）—白朗縣（海撥3900米）—日喀則（3900米）—吉定（海撥3900米）—拉孜（4020米）—嘉措拉山（海撥5248米）—白壩（4400米）—魯魯邊檢站（海撥4280米）—崗噶（4300米）—門布鄉（4300米）—通拉山口（海撥5150米）—亞來鄉（3800米）—聶拉木（海撥3800米）—樟木（2410米）—友誼橋-尼泊爾加德滿都泰米爾區（1360米）
■品讀白山黑水
哈爾濱—阿城區—玉泉鎮—小嶺鎮—平山鎮—帽兒山鎮—尚志市—元寶鎮—亞布力鎮—橫道河子鎮—海林市—牡丹江市—鐵嶺鎮—磨刀石鎮—興源鎮—下城子鎮—東寧縣南窯地（綏陽鎮邊上）—綏芬河市—東寧縣南窯地（綏陽鎮邊上）—馬橋河鎮—穆稜市—穆稜市五豐村—雞西市梨樹區—雞西市恆山區—雞西市區—城子河區—雞東鎮—密山市—知一鎮—興凱湖鄉—興凱湖村
■休閑、小假期騎遊線路
■煙雨蒙蒙下揚州
鎮江市—鎮江市焦山—北固山—西津古渡—鎮江博物館—金山寺—鎮揚汽渡—大明寺—揚州市瘦西湖—何園—個園—東關古渡（古運河）
■大理市—六庫鎮，女人的嫵媚山水
大理火車站—大理古鎮—洱海龍龕碼頭—大理下關鎮—太邑彝族鄉—漾濞彝族自治縣—順濞鄉—黃連鋪村—龍家灣喫土雞處—坡頂—永平新橋—永平縣曲硐鎮—坡頂—永平縣320國道邊荒田加水站—瀾滄江底永保大橋—瓦窯隧道—瓦窯鎮—中和村—大坪鄉—河外村—漕澗鎮—小足—怒江檢查站—怒江傈僳族自治州瀘水六庫鎮
■騎遊婉約的江南古鎮
蘇州市—吳江市—同裡古鎮—平望鎮—烏鎮
■親子遊杭州
飛來峰、靈隱寺—嶽王廟、孤山—西湖南線/西線、梅家塢品龍井茶/參觀杭州四大博物館
■越城尋古
瀋園—魯迅故裡—秋瑾故裡—青籐書屋—秋瑾紀念碑—倉橋直街—城市廣場—-西小路—蔡元培故裡—周恩來祖居—廣寧橋—八字橋—紹興
■尋找原生態的村落
紹興市—平水鎮—稽江鎮—王壇鎮—嵊州市谷來鎮—園山村—崇仁古鎮—嵊州市
■讀你，西安
鐘樓—鼓樓—大清真寺—國民小喫一條街—小雁塔—大興善寺—大雁塔—碑林博物館—書院門古文化街—古城牆
■玩轉拉薩
聖城拉薩（海撥3650米）—曲水縣（海撥3595米）—曲水大橋檢查站（海撥3590米）—岡巴拉山（海撥4900米）—浪卡子縣（4450米）—卡若拉山（海撥5100米）—江孜（海撥4020米）—白朗縣（海撥3900米）—日喀則（3900米）—吉定（海撥3900米）—拉孜（4020米）—嘉措拉山（海撥5248米）—白壩（4400米）—魯魯邊檢站（海撥4280米）—崗噶（4300米）—門布鄉（4300米）—通拉山口（海撥5150米）—亞來鄉（3800米）—聶拉木（海撥3800米）—樟木（2410米）—友誼橋-尼泊爾加德滿都泰米爾區（1360米），約940公裡
■騎行北京*美的景觀大道

共享篇Part 4
一、圖解魔術頭巾的多種戴法
二、謝正寬校長的《單車學校教你的52堂課》教你的正確姿勢
三、摔車的原因和防摔的技巧
四、GPS使用心得
五、車友的+**的車行、俱樂部、裝備店等
特別鳴謝

一路向南，騎遊 　　從北京到舟山的*美 　　北京市—廊坊市—大城縣—滄州泊頭市—東光縣—吳橋縣—山東德州市—平原縣—禹城市—齊河縣—齊河縣長青區—泰安肥城市—泰安寧陽縣—濟寧兗州市—鄒城市—滕州市—微山湖—龜山漢墓—獅子山楚王陵—江蘇省徐州市—安王集鎮—泗縣縣—五河縣—明光市—滁州市—南京市—鎮江市—揚州市—常州市—無錫市—蘇州市—吳江市—同裡古鎮—平望鎮—烏鎮鎮—桐鄉市—杭州市—紹興市—寧波慈城古縣城—寧波市—舟山市，約1860公裡。
　　■線路簡介 　　北京到河北廊坊走G104國道；廊坊到河北泊頭市走S272省道；泊頭市到山東德州走G104國道；山東德州到山東齊河走S101省道；山東齊河糾結到達長清區；山東長清區到鄒城市走S104省道；從山東鄒城市到江蘇南京走G104國道；從南京到蘇州走G312國道；江蘇蘇州開始遊玩同裡水鄉、烏鎮，從烏鎮騎到浙江桐鄉市；從桐鄉市到杭州走G320國道；從杭州到舟山走G329國道；舟山乘船到上海；上海到連雲港走G204國道。
　　北京到山東長清區一路平路；長清區到山東肥城有點起伏路，因為有泰山山脈，起伏不厲害；肥城到安徽五河一路平路；從安徽五河開始起伏一直過了鎮江起伏路結束；鎮江開始遊玩到蘇州、同裡水鄉、烏鎮、杭州、紹興、寧波、舟山、上海、連雲港全是平路。
　　這一路從北到南，看的不僅是風景，還有中國的文化與風情——這些纔是“*美”的。細品吧！ 　　如果隻有一周，或者7~8天的時間，可以騎到曲阜市打住。
　　■騎行體驗 　　那**，我突發奇想：春天我一個人騎單車去上海看世博會，多浪漫啊！雖然在家過春節，但騎車去上海的計劃就開始了。先找朋友借車，還是個旅行自行車，朋友“強迫”給我一頂頭盔。騎車技術嘛是騎上就走，下車捏閘，不會修車，*不會補胎，就這麼不靠譜的出發了。
　　線路**：興業、雨兒、於覲誠、合金、北方、erp678、落英、劉堯。手機：13439712909；咨詢QQ：695813105；咨詢網站：http://www.long-qi.com龍旗戶外。
　　2010年的春天來的比較晚，3月28日離開北京，4月初了，經過河北、山東的植物還沒有全綠呢。要出山東快進入江蘇徐州時就看到路邊的油菜花開了，從那天起，我的出行就有了微妙的變化了，那就是沿途風光美不盛收，充分享受著美麗春天的完整過程，春天的步伐在我的自行車輪下一點一點地走過，我感受的到，美麗的風景線由我來穿梭和流動。
　　這次我是一個人騎單車由北京出發，途徑河北、山東、江蘇、安徽，浙江*後到上海。一路沒有MP3音樂相伴，卻有許多不知名的小鳥相隨，它們是我路上聊天的伙伴。快到蘇州時看到江蘇老年騎友在環繞江蘇省騎遊賞春。看他們的精神狀態，給了我騎行信心。後來每次看到像我一樣騎車看中國的騎友，總覺得倍感自豪 　　和親切。
　　在這裡我從心裡再次感謝我一路上我見到的所有人，是他們給我關心、給我鼓勵，甚至給我茶葉。感謝一路上，旅店老板的熱心關懷，感謝司機從我身邊經過的一聲聲“加油”和從車窗裡向我豎起的大拇指，這些都是我向前騎行的動力源泉。
　　實用信息 　　補給：騎行這一路，我發現永遠是30公裡左右就有一個城市，住宿、喫飯、補給**方便，一路的加油站也可以提供男、女上廁所和補給的站點。人口密集的地帶就*方便了，5公裡就是一個村鎮。
　　在騎車出行這方面還是建議盡量走國道或省道，什麼縣道就盡量不走，除非近路超過10公裡，要不然你這一路問路的時間就能給耽誤進去了。
　　要注意的路況：騎車到舟山注意，舟山是個群島，隻有高速路能直接開車過去，走G329國道的向白峰方向騎，那裡有個渡口，所有的國道上的大小車從這個渡口上船20分鐘到達舟山群島的G329國道上。
　　大約花費：我這次騎行共計2800公裡。出行天數共計50天。喫飯、喫藥費用總計2272元。我常喫一些當地的名菜，比如蘇州松鶴樓的松鼠桂魚168元一份。
　　住宿費用總計4250元。這部分費用比較高，是因為我是女士，又是**次騎車出遠門，我基本上都住在快捷酒店。
　　景點門票總計2610元。江南景點一網打盡。車友們騎行時不進景點的話，這部分費用也可以省掉了。
　　回程時，連雲港到北京永定門段我是坐大巴回來的，費用270元。這是我在站外面和大巴司機講好的價錢，包括車和人，還是很便宜的了——在站內就得420元了。
　　本線騎行裝備 　　*自行車、工具：本線路適合山地車、旅遊車騎行。不建議騎公路車。
　　***：頭盔、手套、騎行眼鏡、車燈等，必帶簡單的修車工具或備用內胎。
　　*天氣熱的時候騎行，準備防暑、防曬、防蟲叮咬用品。有車友習慣帶衛生球，睡覺時在床周畫一圈，據說防蟲效果不錯。
　　*備好快干長袖衣褲、分體式雨衣。如果穿短款騎行服，一定要抹防曬霜。
　　騎行的*佳時間 　　每年的11月份到來年的5月份前。夏季騎行不是不可，盡量避開午後比