漢森馬拉松訓練法
作 者: (美)盧克·漢弗萊(Luke Humphrey),(美)凱斯·漢森,(美)凱文·漢森 著；王曉剛 譯
定 價: 39
出?版?社: 人民郵電出版社
出版日期: 2016年06月01日
頁 數: 180
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787115421340
內容簡介
全長42.195千米的馬拉松是裡程很長的長跑項目，跑步者需要擁有很強的體能和意志纔能跑接近程。
本書作者盧克·漢弗萊加入漢森—布魯克斯長跑項目已經有7年多時間了，是一名很好成功的會員，在此期間他還攻讀了運動科學的碩士學位。在過去的4年中，他還任教漢森跑步商店的馬拉松課程，指導上百名馬拉松新人完成他們人生的靠前個全程馬拉松，幫助許多老馬創造新的個人優選成績。
在書中，盧克·漢弗萊以人體生理學原理作為依據，向讀者介紹如何通過有計劃地練習提高自身的長跑能力，同時避免運動損傷。此外，書中還對運動訓練期間的飲水、膳食以及比賽中的注意事項及比賽技巧進行了事無巨細的叮囑。
本書適合對馬拉松感興趣、特備是希望能親自參加並完成馬拉松比賽的跑步運動愛好者閱讀。
(美)盧克·漢弗萊(Luke Humphrey),(美)凱斯·漢森,(美)凱文·漢森 著；王曉剛 譯
盧克·漢弗萊初中時代開始跑步，迄今從未倦怠。高中時他參加了幾次重量的比賽，1999年至2004年進入了中央密歇根大學校隊。他所在高校的越野跑隊伍是美國全國大學生體育學會（NCAA Division I）排名前25的強隊，2002年年終排名全國第9。2004年秋天， 盧克代表漢森-布魯克斯長跑項目參加了拉薩爾銀行杯芝加哥馬拉松。這是他的全馬處子秀，成績2小時18分46秒，總排名靠前8位。從那以後，盧克2006年波士頓馬拉松拿到了靠前1名,2008年ING紐約城市馬拉松靠前1名，2010年美國銀行杯芝加哥馬拉松靠前2名，兩次達標入圍了美國奧運會馬拉松選撥賽（2008年......
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