ISBN編號：9787115479037 書名：自行車運動訓練指南-全面提升騎行表現的繫統性訓練 自行車運動訓練指南-全面提升騎行表現的繫統性訓練 作者：香農·沙凡鐸 譯者：張建 代碼：88 開本：16開 是否是套裝：否 出版社名稱：人民郵電出版社
" 自行車運動訓練指南 作 者: (美)香農·沙凡鐸(Shannon Sovndal) 著;張建 譯 著作  定 價: 88 出?版?社: 人民郵電出版社 出版日期: 2018年05月01日 頁 數: 208 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787115479037  ●1 設定自行車健身目標 13 充分理解訓練理念 73 自行車體能測量 214 明確訓練負荷和強度區域 355 制定個人訓練計劃 476 基礎性訓練 577 在平地或多變地形的訓練 718 爬坡訓練 879 計時訓練 10110 衝刺訓練 11511 室內訓練臺訓練 12912 非賽季訓練 14513 騎行裝備 16714 精準量身和騎行技術 183、15 一般問題的處理 193  內容簡介  本書是由美國職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽優選香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結，書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易於理解和操作。本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。  (美)香農·沙凡鐸(Shannon Sovndal) 著;張建 譯 著作  【美】香農·沙凡鐸（Shannon Sovndal） 博士 香農·沙凡鐸（Shannon Sovndal）是一位醫學博士，也是Garmin-Sharp-Barracuda 職業自行車隊的隊醫，任職於科羅拉多大學的普通臨床研究中心（General Clinical Research Center，GCRC）。沙凡鐸先生畢業於哥倫比亞大學醫學院，並在斯坦福大學完成實習。他是美國運動醫學學會和美國急診醫學學會成員。成為醫生之前，他曾是一名美國職業公路自行車賽車手，贏得了加利福尼亞自行車錦標賽優選，以及無數其他公路賽和環形...... "
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