●陳式太極拳·北京架拳理
●章 太極內功心法
● 一、內功心法要略
● (一)明經氣
● (二)明呼吸
● (三)明功法
● (四)明功理
● 二、任督二脈“小周天”功法指要
● (一)任脈、督脈
● (二)任督衝關內氣由來
● (三)練功姿勢與時間
● (四)任督“小周天”功法
● 三、十二經脈“大周天”功法圖說
● (一)人體十二經脈循行之理
● (二) “大周天”通絡功法十四式
● 四、“大周天”真義論
● (一)認知十二經脈共同的循行規律
● (二)認知“大周天”手足三陰三陽“一氣貫通,並行不悖”之理
● (三)認知掌握“運使之疾”,貴在苦練
● 五、“煉神還虛”,回歸無極......
內容簡介
傳統武術是中華傳統文化的一枝璀璨的奇葩,廣泛地繼承、發展和弘揚傳統武術文化是時代的呼喚。中華民族受益於改革開放30年的成果,物質生活有了極大提高,目前人們的文化生活、精神生活也極需豐富,健康水平更需提高到現代人的健康標準。編撰出版《陳式太極拳內功心法》一書其目的就是為了繼承、發展和弘揚中華傳統武術文化,造福於炎黃子孫。幫助人們修身養性、強身健體、陶冶情操、啟智益悟、延年益壽,以求提高人體生命質量。本書由陳氏太極拳第四代傳人王永其著。《陳式太極拳內功心法》全書內容分成“拳理”和“拳法”兩大部分。