產品名稱：跆拳道入門到黑帶

書名：跆拳道入門到黑帶 跆拳道入門到黑帶

ISBN編號：9787567109032

是否是套裝：否

作者：無

代碼：32

出版社名稱：上海大學出版社

開本：16開

●**章 跆拳道入門常識
●**節 跆拳道概述
●第二節 跆拳道禮儀
●第三節 跆拳道著裝
●第四節 跆拳道晉級升段的內容與方法
●第二章 跆拳道準備活動與專項輔助訓練
●**節 跆拳道的準備活動
●第二節 關節活動操
●第三節 跆拳道柔韌性訓練
●第四節 跆拳道專項基本功訓練
●第三章 競技跆拳道技術
●**節 競技跆拳道的實戰姿勢
●第二節 競技跆拳道的步法與踢法
●第三節 競技跆拳道戰術訓練
●第四節 競技跆拳道常見的輔助訓練
●第四章 跆拳道品勢技術
●**節 跆拳道品勢準備勢與基本手型
●第二節 跆拳道品勢基本步型
●第三節 跆拳道級位品勢技術
●第四節 跆拳道黑帶一段品勢技術......