了得網體育/運動_開放水域遊泳完全指南 (英)保羅·梅森(Paul Mason) 著；楊陽譯

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開放水域遊泳完全指南 (英)保羅·梅森(Paul Mason) 著；楊陽譯
該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育
【市場價】	376-544元
【優惠價】	235-340元
【作者】	保羅·梅森
【出版社】	人民郵電出版社
【ISBN】	9787115485250
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

產品名稱：開放水域遊泳完全指南

是否是套裝：否

書名：開放水域遊泳完全指南開放水域遊泳完全指南

ISBN編號：9787115485250

出版社名稱：人民郵電出版社

代碼：49

出版時間：2018年8月

作者：保羅·梅森

開本：16開

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開放水域遊泳完全指南

作者:(英)保羅·梅森(Paul Mason) 著；楊陽譯

定價:49

出版社:人民郵電出版社

出版日期:2018年08月01日

頁數:150

裝幀:平裝

ISBN:9787115485250

●前言想要在開放水域自由泳遊得更好  6
●01 基本技巧  19
●02 劃水技術  27
●03 身體姿勢  47
●04 呼吸方法  59
●05 打腿技術  69
●06 時間與節奏  81
●07 轉身技巧  95
●08 開放水域比賽時的注意事項  107
●09 技能與適應性訓練  117
●10 柔韌性訓練  139
●關於作者  150

內容簡介

這是一本繫統講解開放水域遊泳的接近指南。本書共分10章，以自由泳為例，全面介紹了開放水域遊泳的技術要領、訓練方法以及注意事項，具體內容包括開放水域遊泳的基本技巧、劃水技術、身體姿勢、呼吸方法、打腿技術、時間與節奏、轉身技巧、比賽時的注意事項、技能與適應性訓練及柔韌性訓練等。本書適合廣大的遊泳愛好者，尤其是喜歡開放水域遊泳的愛好者及鐵人三項愛好者學習閱讀。

(英)保羅·梅森(Paul Mason) 著；楊陽譯

保羅·梅森（Paul Mason），他是英國知名的遊泳運動員，他曾是英國100 米和200 米的雙冠王、歐錦賽年齡組第3名。保羅在達到泳池遊泳職業生涯的頂feng時，選擇退役並投身到開放水域遊泳和鐵人三項的比賽中。如今，他把大部分時間都花在開放水域遊泳和指導遊泳者訓練上。同時，他還是一名作家，他寫的有關遊泳的文章經常被刊登在《衛報》上。

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