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    即刻奔跑 洪子淇 著 體育運動(新)文教 新華書店正版圖書籍 生活
    該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育
    【市場價】
    376-544元
    【優惠價】
    235-340元
    【作者】 洪子淇 
    【出版社】三聯書店 
    【ISBN】9787807681106
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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    內容介紹



    產品名稱：即刻奔跑
    書名：即刻奔跑 即刻奔跑
    ISBN編號：9787807681106

    是否是套裝：否
    作者地區：中國大陸
    作者：洪子淇

    代碼：48
    出版社名稱：三聯書店
    開本：32開

    出版時間：2015年10月

    　　　　
    　　　　
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    即刻奔跑

    作  者:洪子淇 著
    定  價:48
    出 版 社:生活書店出版有限公司
    出版日期:2015年10月01日
    頁  數:283
    裝  幀:平裝
    ISBN:9787807681106
    目錄
    ●序章 跑步這件事的前世今生
    ●一
    ●二
    ●關於跑步的A到V
    ●第一章 漫跑人生
    ●陳盆濱 固執跑男一執跑
    ●溫鳳麟 跑掉五十斤
    ●喻舟 喫著跑完馬拉松
    ●崔林娜 為了愛，跑出地球上美的5 公裡
    ●於嘉 在跑步中找回自己
    ●仇乾陽 90後小城青年的跑馬人生
    ●王曉剛 赤足跑出新事業
    ●毛大慶 人文企業家的跑步情懷
    ●徐濠縈 用跑步定義幸福
    ●劉力揚 為自由而奔跑
    ●第二章 成為全天候跑者
    ●基礎篇――學會這些就上路
    ●提升篇――成為全天候路跑者
    ●高階篇――針對性訓練
    ●第三章 全副武裝再出發......
    內容虛線

    內容簡介

    跑步是很古老的運動之一，也是很時尚的潮流。我們為什麼跑步？怎麼跑？到哪跑？這是一本幫你解決十萬個為什麼的跑步寶典！本書講述了10個跑者的跑步故事，為你注入動力；介紹了3階科學訓練，讓你從菜鳥到很好跑者；涉及跑步相關的一切，助你“全副武裝”；很後還有52周屬於你的跑步記錄，記錄下自己一路跑來的每一步……
    讓健康的生活更好玩，帶上它，即刻奔跑！

    作者簡介

    洪子淇 著

    洪子淇，媒體撰稿人。美好生活愛好者，曾任時尚雜志專題編輯、美容編輯，現經營體育文化公司。十餘年健身史，從每周15小時的瘋狂健身房打卡人到隨時動起來的健康運動享受者，相信身體是用來使用而不是伺候的，健康科學的運動不僅滋養身心，更會令一個人的世界更寬廣。

    摘要

    序：讓跑步更好玩

    謹以此書獻給：
    隨性、愛玩、有趣、陽光、有點小上進、有點小懶惰、向往健康人生、準備或者已經開始跑步的，我們。

    如今跑步已經由個人愛好進化成群體愛好，在萬千跑者們組成的江湖裡，有年年突破自己紀錄、跑遍七大洲馬拉松的嚴肅型跑者；也有我這種，夜深睡不著時下樓跑一圈，早晨陪孩子去上學路上跑一圈，如果看到好風景必須停下來拍照，既無計劃又無紀律的玩票型跑者。
    “Pain is inevitable,suffering is optional．（痛苦是不可避免的，但可以選擇是否受苦。）”《 跑步聖經》裡把跑步描繪成一個嚴肅而繫統的工程，為這項運動提供了專業而全面的知識，是專業跑者的必備。不過，如果你也像我一樣，沒有強大的意志和喫苦耐勞的精神，隻是單純地愛跑愛玩，那麼不妨看看這本送給愛玩......

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