![內容虛線](http://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2uhKJhB0kpuFjSsppXXcGTXXa-101450072.png)
內容簡介
![](http://img.alicdn.com/imgextra/i2/101450072/TB2LvCmhxXkpuFjy0FiXXbUfFXa-101450072.png)
本書從生理學、心理學和運動學的角度出發,對現代體育保健的理論與方法進行了深入地研究和闡述。理論部分,內容主要涉及體育保健的機制和原理,體育保健的生理學、心理學、運動學基礎,體育保健的特點和原則、內容選擇以及方法,體育保健中的營養、運動負荷量與生理負荷量評定、社會不同群體的醫務監督,以及體育保健中的常見傷病處理等。實踐部分,闡述了太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦等傳統養生體育,走跑健身、遊泳、健美操、網球、保齡球、軟式排球等具有較強保健功能的現代體育運動。本書遵循運動學、生理學、運動醫學、保健學等科學的基本規