產品名稱:網絡第一美腿皇後:美腿是... 書名:網絡第一美腿皇後:美腿是這樣煉成的 網絡第一美腿皇後-美腿是這樣煉成的 ISBN編號:9787564403027 是否是套裝:否 作者:闫文龍 編著 闫文龍 代碼:29 出版社名稱:北京體育大學出版社 開本:24 出版時間:2010年01月
" 網絡第一美腿皇後:美腿是這樣煉成的 作 者:闫文龍 編著 著作 定 價:29 出 版 社:北京體育大學出版社 出版日期:2010年01月01日 裝 幀:平裝 ISBN:9787564403027 ●第一章 美腿孔燕松的閨房密語 ● 第一節 十全鬥美燕松腿 ● 第二節 修長美腿的尺寸範同是 ● 第三節 悄悄問一下,你的腿? ●第二章 我的玲瓏玉腿修煉秘訣大公開 ● 第一節 錦囊秘訣之一:讓你的雙腿動起來 ● 1.每天清晨大步走/腿部健健康康 ● 2.傍晚跑跑步/讓雙腿感覺到運動的快樂 ● 3.器械修腿/腿部減脂最有效 ● 4.周末打打球/巧塑完美腿形 ● 第二節 錦囊秘訣之二:每日練習瑜伽,粗腿不會有 ● 1.蹬車式/跟蘿卜腿再見 ● 2.反弓式/燃燒大腿脂肪 ● 3.旋轉小腿/緊實腿部肌肉 ● 4.大小腿旋轉式/美腿更纖長 ● 5.虎式/練就玉腿美人 ● 第三節 錦囊秘訣之三:輕松普拉提,小腿纖長的法寶 ● 1.仰臥卷腿/增強大腿柔韌度 ● 2.仰臥腿屈伸/拉伸腿部肌肉 ● 3.雙腿後踢/小腿更緊實...... 內容簡介 孔燕松在某網站參加美腿大賽評選,無意中奪冠,之後,臺.灣地區、新加坡都有媒體開始報,後來各大門戶網站也開始報道,北體大長腿MM孔燕松一夜之間,走紅網絡!網絡靠前美腿後孔燕松打開神秘的錦囊,讓你一探究竟! "
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