產品名稱：青少年長跑訓練(第3版) 書名：青少年長跑訓練(第3版) 青少年長跑訓練(第3版) ISBN編號：9787115435774 是否是套裝：否 出版社名稱：人民郵電出版社 代碼：69 出版時間：2017年1月 作者：拉裡·格林，魯斯·佩特 譯者：瀋兆喆 、王雄 瀋兆喆 開本：16開
" 青少年長跑訓練 作 者:(美)拉裡·格林(Larry Greene),(美)魯斯·佩特(Russ Pate) 著；瀋兆喆,王雄 譯  定 價:69.8 出 版 社:人民郵電出版社 出版日期:2017年01月01日 頁 數:244 裝 幀:平裝 ISBN:9787115435774  ●第1部分跑步的基本原則
●1發育巔峰3
●發育原則1：在青春期前訓練量3
●發育原則2：考慮個體差異9
●發育原則3：重視新手的一般身體素質10
●發育原則4：逐步增加訓練負荷13
●發育原則5：逐步增加比賽距離14
●發育原則6：強調心理素質訓練14
●發育原則7：強調正確的跑步技術15
●發育原則8：重視自我完善16
●發育原則9：永遠不要在健康上作出妥協16
●發育原則10：讓它變得有趣18
●大步向前18
●2青少年生理學19
●為打破紀錄的夢想而奔跑20
●有ATP嗎20
●用磷酸肌酸補充ATP22
●來自食物和氧氣的能量23
●能量轉換途徑的作用26
●有氧能力關繫重大27......  內容簡介  作為外國暢銷的體育書籍之一，《青少年長跑訓練》已經幫助了無數跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現的效果。通過進一步更新、擴展和加強，《青少年長跑訓練（第3版）》已成為越野跑、場地跑和公路跑運動員和教練的讀物。在《青少年長跑訓練（第3版）》一書中，跑步專家拉裡·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經驗，並結合從中發現的關於訓練、發展和體能訓練的新研究結果，幫助使用者通過優化跑步節奏、間歇訓練和技術動作提升自己的運動表現，提供給使用者在專項訓練中避免運動損傷和服挫折方面的專業化建議和策略。
《青少年長跑訓練（第3版）》不僅提供了繫統的每日、每月和每賽季訓練計劃，還涵蓋了包括營養供給，赤腳跑步和極簡跑鞋以及男性和女性跑者特殊的訓練需求等內容，是跑步運動方面內容體繫化、前沿的書籍，也是跑步教練、青少年跑者及其家長的實用讀物，《青少年長跑訓練（第......  (美)拉裡·格林(Larry Greene),(美)魯斯·佩特(Russ Pate) 著；瀋兆喆,王雄 譯  拉裡·格林
佛羅裡達州立大學動作科學碩士，南卡羅來納大學運動科學博士；先後指導青少年、大學和職業級別長跑選手，曾擔任卡羅來納青少年馬拉松越野跑步協會總監；高中時贏得佛羅裡達州越野跑和2英裡跑優選，獲得佛羅裡達州立大學獎學金；1984年創半程馬拉松世界紀錄（1小時01分27秒），並在美國田徑錦標賽的10000米比賽中獲得第四名；1987年在美國奧林匹克節上獲得半程馬拉松季軍。
魯斯·佩特
俄勒岡大學運動生理學博士，南卡羅來納大學運動科學學院教授；曾擔任美國運動醫學會（ACSM）、美國促進體育活動聯盟以及美國體育活動計劃聯盟的；曾多次受到美國醫療、體育教育、娛樂和...... "
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