內容簡介
《力量晨練》內容簡介：這是一個每天力量晨練的標準！你能通過有規律的練習、控制體重、強有力的開局從而清晰掌握健身的*好方法。《力量晨練》詳細告知你如何根據體能水平和時間充裕度調整你晨練的*佳效果。《力量晨練》根據不同人群的健身目標和時間狀況，從耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分鐘的針對性鍛煉方案。無論你是徒手還是利用器械訓練，無論是在家還是在場館訓練，《力量晨練》都會給予你很好的指導。書中有營養知識、病痛防御、健身計劃，相信你都能找到相應的解決途徑。《力量晨練》使你不再為尋找健身方法而煩惱。《力量晨練》是晨練繫列叢書之四，《力量晨練》能幫助你達到身心雙修、精力旺盛的晨練效果。
