墊上功能性組合訓練
內容簡介
本書設計了多種抗阻訓練,開展的實用、高效、易學的體能訓練方法和手段,為廣大讀者介紹功能性抗阻組合訓練的基本原理和體能訓練基礎知識,以圖文並茂的形式介紹各種練習的目的、方法和要求,寄希望能在體育教學、運動訓練、大眾健身等領域得以參考與應用。
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