內容簡介
德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的*暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行了X射線透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。 此次修訂和增加了運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。
