產品名稱：馬拉松終極訓練指南(原書... 書名：馬拉松終極訓練指南(原書第4版) 馬拉松終極訓練指南(原書第4版) ISBN編號：9787213068058 是否是套裝：否 作者：無 代碼：52 譯者：吳洪濤 出版社名稱：浙江人民出版社 出版時間：2015年8月
" 馬拉松終極訓練指南 作 者:(美)霍爾·希格登(Hal Higdon) 著;吳洪濤 譯 著作  定 價:52.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2015年08月01日 頁 數:263 裝 幀:平裝 ISBN:9787213068058  ●各方贊譽
●譯者序我是霍家軍！
●序
●馬拉松，一個勇者的跑步新世界
●Chapter1神奇的馬拉松
●42.195公裡會令人體驗到自己的脆弱
●Chapter2學著喜愛跑步
●旅程是獎勵的一部分
●Chapter3你的第一步
●在跑馬拉松之前，先學會跑步
●Chapter4眾說“馬拉松”
●非跑者們說的外行話
●Chapter5首馬
●第一次永遠都是極其特別的
●Chapter6跑馬拉松的10條忠告
●把事情做對
●Chapter7跑步進階
●做一名更好的跑者
●Chapter8跑量積累
●在過多與過少之間找到平衡點......  內容簡介  出版22年以來，《馬拉松優選訓練指南》始終是很暢銷的跑步書籍，這其中的原因有很多，但很重要一條就是：它真的有效。本書將清晰地傳授跑馬拉松的經驗，使每一位跑者在沒有傷痛的情況下發揮出優選的水平。
霍爾·希格登是芝加哥馬拉松官方訓練計劃的制定者，芝加哥馬拉松原訓練顧問，《跑者世界》的長期作者，也是參賽超過100場馬拉松的老將。本書保留了霍爾·希格登在跑步訓練方面的核心知識理論，包括傷病預防、訓練、營養等，另外還加入了女性跑步、半程馬拉松以及慈善跑等新的內容。截至目前，全世界已經有超過50萬人使用本書提供的訓練計劃成功地實現了他們跑馬拉松的目標。讓我們在希格登的引領下通過專業的訓練和準備成功地跨過馬拉松的終點吧！
不論你是靠前次還是第50次參賽馬拉松比賽，《馬拉松優選訓練指南》都是很適合你的訓練書籍！  (美)霍爾·希格登(Hal Higdon) 著;吳洪濤 譯 著作  霍爾·希格登，芝加哥馬拉松官方訓練計劃制定者，芝加哥馬拉松協會和芝加哥跑者協會原訓練顧問。跑圈裡的“百馬王子”，曾創造多項世界紀錄。美國記者與作家協會終身成就獎獲得者，創作了36部圖書作品。《體育畫報》《國家地理》《男性生活》《紐約時報》等知名報刊刊登過他的上百篇文章。
吳洪濤，歡樂跑中國總監，中國田徑協會馬拉松委員會委員，“天體速度訓練營”發起人之一。中國體育報業總社《領跑者》雜志編委會成員，暢銷書《太極跑》譯者。
2010年開始跑步訓練，2012年開始參加馬拉松賽事，至2014年上半年已經完成包括東京、北京、上海、香港等14個靠前外全程馬拉松賽事。個人優選成績進入4小時以內...... "
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