道家無極養生功與道家、武當養生功一脈相承，出自武當閭山三豐自然派，乃是集形、神、氣三者為一的養生功法。它以《八卦》《黃帝內經》《道德經》《陰符經》理論為基礎，動靜結合。奇在不奇中，不奇在奇中，天下無我，大道無極法無界，生與死相抗；我無天下，乾坤逆轉道有痕，靈與肉相搏。分為抻筋撥骨、呼吸吐納、拍打按摩、調神養氣等術法，以修心、養性、養人為三寶，充人精神、發人智慧、固本強身為目的，注重陰陽妙法、動靜兼備、內調外順。
本套無極養生功由武當閭山三豐自然派武術第二十七代傳人宋大明先生教授，通過搖筋骨、動肢體、調呼吸來鍛煉身體，常修煉能益壽延年。本功法許多招式或為提升太極功法而演，無極而太極，方能造化無窮、生生不息，是為“太極者，無極而生”也！
本書為我們介紹的就是這套無極養生功的具體操作方法。

第一章 千年奇葩道家養生法
一、道家養生學的產生與發展歷程
二、道家養生學的四大基本理論
◎人生哲學——重人貴生
◎生命觀念——形種統一
◎內煉體繫——性命雙修
◎仙道理論——逆修返源
三、道家養生功的傳承
四、道家養生功的五大分類
◎靜功
◎動功
◎氣功
◎外丹
◎內丹
五、道家養生功的五大功能
六、道家無極養生功
人身三寶之精氣神
第二章 道家無極養生勸秘法
**段
◎**式無極勢
◎第二式氣運全身
◎第三式揉擦氣海
◎第四式青龍舒肢
第二段
◎第五式風搖楊柳
◎第六式帶脈開合
◎第七式仙鶴飲水
◎第八式金龜入水
第三段
◎第九式懷中抱月
◎第十式聖手浮雲
◎第十一式龍攪漩渦
◎第十二式醫閭望海
第四段
◎第十三式樵夫擔山
◎第十四式仙女穿襪
◎第十五式二龍盤柱
◎第十六式仙人洗臉
第五段
◎第十七式擊鼓雷鳴
◎第十八式金盆浴身
◎第十九式收式
道家的飲食養生
第三章 道家養生之老莊哲學
一、老子的養生哲學
二、莊子的養生哲學