心意太極拳以動物的行為動態為仿生對像進行鍛煉，剛柔相濟，陰陽互補，動作樸實無華，但順乎天地，師法自然。學練這趟拳法得氣快，長功快速，是養生療病、強身健體、延年益壽不可多得的上乘拳法之一。此拳在練習中又可以不分左右，對稱練習。通過練功，您真正可以體悟到伸筋騰膜、骨節開放、骨響齊鳴的作用，認真刻苦地練習一個月左右就會有不同的感受。整套拳法練完隻需要十幾分鐘，不會因為練拳而浪費您的寶貴時間。這套拳法也適用於練習者祛病強身，特別是對老年人的高血壓、高血脂、高血糖，都有一定的控制和輔助治療的作用。
馬琳璋、胡勇華編著的《圖解馬氏心意太極拳》是造福大眾的，要適合不同層次的人在學練中身體力行，需要真實有效。

心意太極拳是以龍、虎、鷹、鷂、熊、雞、馬、 燕、蛇、猴十大真形為拳術基本的；它套路簡單，動 作樸實無華，隻有30多個式子，學練起來易學易記， 打完整套拳術隻需要十幾分鐘的時間，但是它同樣可 以達到健身強體的效果。 心意太極拳雖然簡短，它的強身健體的作用很明 顯，它內外兼修，心意合一，具有舒經活血、延年益 壽；防病祛病、增進健康的作用；如果用於實戰，它 多整體螺旋力；雖然姿勢優美，動作舒展大方，它非 常符合人體科學。 馬琳璋、胡勇華編著的《圖解馬氏心意太極拳》 心意太極拳書籍，圖文並茂，文字淺顯易懂，好學好 記，一定會受到廣大群眾的歡迎和喜愛。

上篇：心意太極拳練習指要
一、心意太極拳歌訣
二、什麼是太極
三、心意太極拳的套路
四、心意太極拳的形體配合
五、心意太極拳的呼吸
六、心意太極拳的三步功夫：固本、
致用、養生

下篇：心意太極拳圖解
一、無極式
二、渾元式
三、起勢
五、黑熊探掌(右式）
六、虎抱(右式）
七、野馬分鬃
八、虎抱(左式）
九、野馬分鬃
十、搠
十一、捋
十二、擠
十三、按
十四、十字一條鞭(左勢單鞭）
十五、鷂子入林
十六、鷂子斜展翅
十七、鼉形掌
十八、鷂子入林
十九、轉身斜飛
二十、熊入洞
二十一、野馬分鬃
二十二、鼉形掌
二十三、鷂子入林
二十四、野馬分鬃
二十五、熊入洞
二十六、野馬分鬃
二十七、鼉形掌
二十八、鷂子入林
二十九、熊入洞
三十、轉身斜飛
三十一、鼉形掌
三十二、野馬分鬃
三十三、鼉形掌
三十四、擁捋擠按(上步）
三十五、退步跨虎
三十六、如虎轉向
三十七、閃通臂
三十八、龍形裹橫(左式）
三十九、龍形裹橫(右式）
四十、海底撈針
四十一、拉弓射箭
四十二、如虎轉向
四十三、丹鳳朝陽
四十四、起落把
四十五、挑領
四十六、龍形遮月(左式）
四十七、龍形遮月(右式）
四十八、擁捋擠按(向右）
四十九、退步跨虎
五十、如虎轉向
五十一、丹鳳朝陽
五十二、起落把
五十三、挑領
五十四、轉身斜飛
五十五、擁捋擠按(向左）
五十六、十字一條鞭(右勢單鞭）
五十七、撇身捶
五十八、如封似閉
五十九、十字手
六十、收勢