張志華、爾雨田、黃波主編的《籃球快速入門到精通》一步一步幫助學習者快速而扎實地提高籃球水平。內容包括：熟悉球性練習、移動步法練習、運球技巧、傳接球技巧、無球防守和護球技巧、投籃技巧、搶斷球技巧、假動作和突破技巧、*新籃球規則解讀、中考籃球加試高分秘籍。適合籃球愛好者學習參考。

籃球運動充滿活力，在提高參與者身體素質、鍛 煉意志的同時，還能陶冶情操、培養團隊精神。正因 為籃球運動擁有如此之大的魅力，纔成為世界範圍內 影響力巨大、傳播範圍廣泛的運動之一。 張志華、爾雨田、黃波主編的《籃球快速入門到 精通》與你分享的內容包括：熟悉球性練習、移動步 法練習、運球技巧、傳接球技巧、無球防守和護球技 巧、投籃技巧、搶斷球技巧、假動作和突破技巧、最 新籃球規則解讀、中考籃球加試高分秘籍。 《籃球快速入門到精通》想幫你解決的問題是： 如何學會打籃球； 如何能夠打好籃球； 如何纔能看懂籃球比賽； 如何在中考體育加試中贏得滿分。

PART 1 熟悉球性練習
1.雙手撥球
2.環繞身體交接球
3.8字繞環
4.雙手過頂拋接球
5.單手頭上拋接球
6.單手托球繞環
PART 2 移動步法練習
1.雙腳跳
2.單腳跳
3.跨步急停
4.跳步急停
5.從前向後轉身
6.從後向前轉身
7.側身跑
8.滑步
9.後撤步
PART 3 運球技巧
1.持球的基本姿勢
2.高運球
3.低運球
4.換手運球
5.轉身運球
6.胯下運球
7.背後運球
PART 4 傳接球技巧
1.正確的傳球接球手形
2.雙手胸前傳球
3.頭頂傳球
4.跳起頭頂傳球
5.反彈傳球
6.長傳球
7.勾手傳球
8.背後傳球
9.雙手胸前接球
10.擺脫接球
PART 5 無球防守和護球技巧
◎無球時的防守
1.無球站立防守
2.無球滑步防守
◎有球時的護球
1.頭上護球
2.胸前護球
3.腰間護球
4.胯下護球
5.膝側護球
6.腳踝側護球
PART 6 投籃技巧
1.持球的方法
2.持球的位置
3.單手投籃的手臂姿態
4.投籃的準備姿勢
5.瞄準籃筐的方法
6.投籃的弧度
7.單手投籃
8.雙手胸前投籃
9.行進間單手投籃
10.行進間單手低手上籃
11.勾手投籃
12.籃下突破反手上籃
13.投三分球
PART 7 搶斷球技巧
1.搶籃板球
2.轉身搶位接球
3.斷球
4.搶球
5.打斷球
PART 8 假動作和突破技巧
◎假動作技巧
1.球的假動作
2.身體假動作
3.腳部假動作
4.綜合應用假動作
◎突破技巧
1.轉身突破
2.順步突破
3.交叉步突破
PART 9 *新籃球規則解讀
1.籃球場地
2.界限
3.投籃區域
4.記錄臺和椅子的位置
5.比賽的要素
6.比賽的時間
7.比賽的得分
8.違例
9.犯規
10.技術犯規
11.隊員的號碼
12.裁判常用手勢
13.新規則中的新增手勢
PART 10 中考籃球加試高分秘籍
◎考試細節解讀
1.考試路線安排
2.考試器械要求
3.考試評分標準
4.違規判定方法
5.有效成績判定
6.特別提示
◎滿分獲得攻略
1.練習中的標志杆和替代物
2.熟悉球性練習方法
3.怎麼纔能不“翻腕”
4.過標志物的技巧
5.運球次數