第一篇 執教之路
1.奧運備戰破解一個又一個難題
青島備戰彙集了各路豪傑
李卓和美媛，都是體重惹的禍
一路沉默，告別時已經淚眼朦矓
高手指點，針針都在穴位上
主要矛盾訓練法
2.決戰悉尼驚心動魄的日子
韋迪主任給大家上的一堂課叫調整
令人膽戰心驚的一次訓練
怕什麼來什麼，揪心的事昨就那麼多
斤斤計較，酣暢淋漓的決戰
在鮮花與掌聲中冷靜是很難的事情
3.走出娘娘城體育為我插上翅膀
名字寄托了父母的無限期望
結緣體育，一路上順風順水
當個好教練，父親給我指明了方向
帶隊伍也需要經濟頭腦，巧婦難為無米之炊
當教練塑造了我的秉性
教練與父親，有時還真整不明白
4.指路的燈綠葉對根的情意
我的幾任領導帶給我的不僅僅是感動
錢光鋻同志總能想出一些別出心裁的辦法
於曉光書記雷厲風行的工作作風令人欽佩
5.再回省隊**夢想一起飛
6.半生心血換得真言三兩篇
**和**的舉重項目形勢
我對項目規律的繫統認識
我的執教理念：一萬年太久，隻爭朝夕
第二篇 統籌規劃
1.確立目標山登*頂我為峰
2.小計劃大智慧萬丈高樓平地起
周期規劃計劃是個體繫
全運會周期計劃是這樣的
3.因勢利導抓住主要矛盾
4.望聞問切情感狀態要放到**位
邢淑文訓練狀態不好背後有心酸的故事.
5.適時調整張弛之間難尋度
第三篇 訓練實踐
1.分出層次抓住專項核心要素
2.統籌六個計劃換得厚積薄發
鼕訓是積累實力的*好時機
夏訓的側重點為專項能力的提高
鼕訓和夏訓中間穿插了很多小的計劃
賽前計劃就是比什麼練什麼
賽後調整計劃需要豐富多彩
康復計劃中蘊藏著辯證法
針對性計劃助**運動員通往成功之路
3.無所不備則無所不寡
抓不住重點就可能滿盤皆輸
三大力量的綜合以握力為樞紐
切記，拉伸特別重要
4.教學相長發揮主觀能動性
5.掌控節奏調整也是訓練
第四篇 參賽安排
1.賽前準備考驗細的技巧
賽前訓練和作戰計劃關鍵要樹立信心
預案裡要把所有問題都想清楚
感冒不是小事情
教練員的心態首先要進行調整
2.鬥智鬥勇賽場看點是謀略
戰術較量從訓練開始
兵不厭詐，賽場看的是*後的結果
“虎口撥牙”的一次比賽
賽間訓練
魏香穎的成長印證了那句老話：梅花香自苦寒來
出奇制勝，用戰術出奇兵
3.調整狀態握住開鎖的鑰匙
4.周全方案凡事預則立
各司其職，教練員的命令高於一切
介紹一個經典的參賽方案
始終繃緊風險防控這根弦
5.賽後總結把責任攬下來
第五篇 團隊管理
1.建章立制無規矩不成方圓
做任何事情都要有科學依據
韓偉民處長的感慨
2.身教言教團隊合作眾心歸一
身先士卒，喫苦在前享受在後
己所不欲，勿施於人
團隊中的每個模塊都缺一不可
我的隊伍管理方法都是學來的
3.隊伍建設的三個***
4.因材施教隊伍管理也要與時俱進
五批隊員，管理方式也差得遠了去了
管理方式的區分還要考慮身份、家庭、年齡等因素
青春期問題必須正確面對
5.文化教育是凝聚隊伍的靈魂
團隊文化建設也有多種途徑
學好知識纔能明白活在世界上的意義
愛國主義是永恆的教育主題
飲水思源，用愛去溫暖人心
勵志教育就是塑造強大的內心
後記