街舞是流行的代言人，是時尚的晴雨表，是青春的偶像。
街舞正以其獨特魅力和時代特征在各大中小城市中迅速普及流行，越來越多的青少年愛上它，迷戀它，你也怦然心動了嗎？
要想入門離不開引路人，要想提高*離不開傳授者。讓我們手捧方熙嫦編著的《街舞：操舞拳運動風》，打開在線視頻，去追逐時尚的潮流吧。
本書特點是圖文並茂，配有相關在線視頻，能讓你輕松入門、快速提高。所有街舞動作均配有連續的動作組圖，為讀者提供了十分簡潔、直觀、形像、便利的學習與練習條件。
全書共分三個部分：街舞的基本知識、健身街舞和流行街舞。分別介紹了街舞的基礎知識、基本動作、舞蹈動作、花樣動作、技巧動作，以及街舞熱身操、五套健身街舞和個人與集體流行街舞。本書既有簡單易學的基本動作，又有不同風格的街舞組合，能滿足不同類型街舞愛好者在健身、健美、娛樂、表演等多方面的需求。
擁有這本書就如同步入了**四射的街舞廣場，同時也擁有了青春、活力、魅力與時尚！

一、街舞的基本知識
（一）街舞簡介
1.街舞的起源
2.街舞的發展
（二）街舞的特點與類型
1.街舞的特點
2.街舞的類型
（三）街舞的基本特征
1.健身性
2.娛樂性
3.協調性
4.時尚性
（四）街舞的基本技術
1.彈動技術
2.控制技術
3.重心的移動和轉換技術
（五）街舞的音樂與服飾
1.街舞的音樂
2.街舞的服飾
（六）街舞動作要求與練習
1.上體動作要求
2.膝關節動作要求
3.街舞自練法
4.街舞互練法
（七）學習街舞的小竅門
（八）街舞基本術語
1.場地基本方位
2.動作之間相互關繫
3.動作表現形式
4.上肢基本動作
5.下肢基本動作
（九）街舞競賽規則簡介
1.總則
2.成套動作評分
二、健身街舞
（一）健身街舞的動作特點
1.動作用力與放松的結合
2.動作節奏快慢變化的結合
3.身體移動與瞬間停頓的結合
（二）健身街舞的基本動作
1.街舞上肢動作
2.街舞下肢動作
3.街舞軀干動作
4.街舞地面動作
（三）Hip—Hop熱身操
1.屈伸點步活動
2.肩與胸部活動
3.胸與腰部活動
4.髖部活動
5.下肢活動
（四）Hip—Hop健身街舞
1.動感Hip—Hop
2.美式Hip—Hop
3.熱力Hip—Hop
三、流行街舞
（一）流行街舞的舞蹈種類
1.Locking
2.Breaking
3.Popping
（二）流行街舞的地面花樣動作
1.單臂支撐、單腳離地轉體90°
2.雙手體後撐地，單腿上踢交換腿
3.單臂支撐，側分腿
4.單臂支撐，腳跟外轉
5.單臂支撐，側分腿前後轉體
6.單、雙臂支撐，單腳離地繞腿移動
7.單臂支撐，側分腿向前轉體2700成站立
8.單、雙臂支撐，舉腿繞擺移動轉體1800
9.單腿跪立轉體180°
10.單腿全旋
（三）流行街舞的常見技巧動作
1.手倒立
2.單臂手倒立
3.頭手倒立
4.雙腳離地
5.兩腿上舉前後分腿
6.側屈體單臂支撐
7.風車
（四）Hip—Hop流行街舞成套動作範例
1.Hip—Hop（個人）
2.Hip—Hop（集體）