| | | 鑄就冠軍心智(運動員教練員和科研人員心理訓練手冊) | 該商品所屬分類:體育/運動 -> 體育理論與教學 | 【市場價】 | 248-360元 | 【優惠價】 | 155-225元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787500948742 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:人民體育
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ISBN:9787500948742
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作者:(德)麥克·德磊|譯者:陳海濤//郦剛
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頁數:156
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出版日期:2016-04-01
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印刷日期:2016-04-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:180千字
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《鑄就**心智(運動員教練員和科研人員心理訓練手冊)》是作者麥克·德磊從事應用運動心理學研究與實踐多年的總結呈現,從心智訓練的簡要介紹開始,逐步分單元介紹動機、專注力、心智技術訓練、心智建設等心智訓練要素及具體的心智訓練操作方法,指導運動員獲得*佳的心智水平,並以此邁向成功。
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在體育運動訓練實踐中有一個常見的現像:一些
運動員在訓練中表現完美,卻在比賽中發揮失常。這
其中一個重要的原因是因為賽前心智訓練的缺失或者
錯誤的心智訓練。
麥克·德磊、陳海濤、郦剛編著的《鑄就冠軍心
智(運動員教練員和科研人員心理訓練手冊)》繫統、
翔實地介紹了賽前心智訓練,是一本適用於運動員、
教練員和科研人員的心理訓練手冊。本書所使用的心
智訓練方法均經過訓練比賽實踐的檢驗和運動心理學
的驗證。這些方法有助於運動員快速適應比賽環境,
正常發揮訓練水平,並取得理想的比賽成績。《鑄就
冠軍心智》將幫助運動員夢想成真,早日成為冠軍!
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1 心智訓練——引言 2 賽前心智訓練一覽 3 動機 3.1 關於期限與目標 3.2 成就監控 3.3 環境管理 3.4 戰勝貪圖安逸 3.5 全都靠自己 3.6 優化恢復 3.7 失誤與低谷的意義 3.8 突破 3.9 小結 4 專注 4.1 引言 4.2 專注力模式 4.3 駕馭注意力 4.4 從想法到行動 4.5 水到渠成 4.6 專注的生活方式 4.7 繫統化注意力訓練 4.8 在競賽中的專注力 4.9 小結 5 心智技術訓練 5.1 引言 5.2 從練習到呈現 5.3 擬定手稿 5.4 找出節點 5.5 熟悉運動感覺 5.6 確定強度 5.7 心智技術訓練方法 5.8 成果監控的測量方法 5.9 在競賽中運用 5.10 小結 6 心智建設 6.1 引言 6.2 預測與反饋 6.3 我的強項 6.4 操作的安全性 6.5 有負荷的心智訓練 6.6 心理技巧——心智戰 6.7 轉化並保持心智水平 6.8 界限 6.9 小結 7 總結 8 給教練員的話 參考文獻 作者簡介 譯者簡介
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