內容介紹 | |
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出版社:化學工業
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ISBN:9787122271372
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作者:編者:孟月婷//張志華
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頁數:75
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出版日期:2016-09-01
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印刷日期:2016-09-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:168千字
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隨著年齡的增長,一些肌肉會痙攣、僵硬,除此之外,或許你還會發現,哪怕自己維持和以前一樣的飲食習慣也會慢慢發胖;哪怕保持和從前一樣的運動量,即使體重沒變,但腰圍和臀圍卻變大了。 孟月婷、張志華主編的《S曲線啞鈴健身操》想要與你分享的是: 如何緩解肌肉緊張,讓身體*加放松; 如何通過後天努力重塑“S”形身材。 《S曲線啞鈴健身操》告訴你其實每個人都可以用*簡單的方法變美: 不論你的年齡是大還是小; 不論身體的柔韌性是好還是壞; 不論你是否經常進行健身鍛煉。
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**部分 身體喚醒動作 第二部分 打造S曲線 第三部分 墊上美臀訓練
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