| | | | 彌雅瑜伽(商務篇) | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 心理健康 | | 【市場價】 | 318-462元 | | 【優惠價】 | 199-289元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787807656739 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：河南文藝
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ISBN：9787807656739
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作者：母其彌雅
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頁數：159
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出版日期：2012-07-01
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印刷日期：2012-07-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：180千字
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母其彌雅，被稱為“亞洲*美瑜伽教練”，“瑜伽**美女”。8年多的瑜伽練習不僅使母其彌雅擁有**的黃金比例身材，*讓她總結出了一套特有的健**活理念，以瑜伽為出發點，針對美容、美體、養生等不同方面，制定不同的訓練方式。她是專業的瑜伽指導師，結合多個瑜伽流派自創了“彌雅瑜伽”，也曾是英國皇室安德魯親王訪華期間指定的瑜伽教練。
《彌雅瑜伽(商務篇)》由母其彌雅所著，本書凝結了母其彌雅多年修習瑜伽後的個人感悟，書中記錄了她自創的彌雅瑜珈流派的修習方法，配有很多清晰的大圖作為示範，相信對廣大渴望學習瑜珈的朋友會有很大幫助。
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啟蒙篇
01 打開自己，和瑜伽見面
02 走進瑜伽
03 從呼吸開始，進入狀態
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修煉篇
01 辦公室一周美麗心得
星期一 雕塑肩頸曲線
星期二 養成挺撥坐姿
星期三 重塑手部線條
星期四 打造美臀美腿
星期五 辦公室美顏復活術
02 **，放松身心、感受生活
03 **線條站出來
改善加強篇
01 消除旅途疲勞
02 肩脊放輕松
堵車不怕煩
03 打起精神
輕松會面
後續 Namaste
源自內心，直達內心
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