這本由何明昊著的《如何迅速建立強大的心理素質》的內容，就是讓大家用*快的速度，建立起強大無比的心理素質，以及圓滿無破綻的自信。
*淺顯的文字，具體的操作方式，摒棄任何高深莫測的專業名詞，沒有空泛的理論，全部是簡單易行的詳細方法，每個人都可以做到。

這本由何明昊著的《如何迅速建立強大的心理素 質》是一本原創心理勵志類圖書。日常生活中，時常 可以見到“心理素質不夠強大”的人，患得患失，痛 苦不堪。有些人即便工作順利、生活富足，仍舊存在 精神上的巨大痛苦，備受折磨。本書即針對這類人群 寫就，教讀者用最直接的方法，迅速建立起強大的心 理素質。

第一章 各種情感關繫的真相
第一節 強大心理素質的五條基本標準
第二節 愛情的本質，唯利益論
第三節 自我催眠和抽離自我兩大*技
第四節 愛情中如何立於不敗
第五節 “紡錘體理論”和“外圓內方”簡介
第六節 男女之間的博弈
第七節 利益論的內核
第八節 冷眼觀察你愛人的本性
第二章 所謂“命運”的部分真相
第一節 初級的阻斷痛苦是否有副作用
第二節 臺球互動回饋力理論
第三節 大勢 小勢 個人格局
第四節 任何事物都有特例和普遍
第五節 外圓內方令你從容處理一切人際關繫
第六節 清除內心積累的一切負面情緒
第三章 解脫心中所有的束縛
第一節 神級自信
第二節 不盲從任何主流思想
第三節 凡事抓重點，機器般的智慧
第四節 唯利益論去庸俗化
第五節 *可怕的“我是為了你好”
第六節 錢權不一定能保住幸福，內心強大誰也奪不走
第七節 男人怎麼做大丈夫
第四章 心理素質再進一階
第一節 從影視文藝作品中體會自我催眠和抽離自我
第二節 掙脫思想上的一切枷鎖
第三節 統治者和老百姓共同編造了幾千年的謊言
第四節 為什麼要做好人
第五節 不求回報的幫助別人反而回報*大
第六節 人死燈滅嗎？
第五章 人性的本質
第一節 放不下就永遠煩惱
第二節 人是善惡綜合體
第三節 主流媒體的真實目的
第四節 助人的種類和好處
第五節 好人的類型
第六節 好人也可以表演大威嚴
第七節 幫助別人在於用心不在於錢
第六章 不敗不傷的心理強者
第一節 不要對世界期望過高 珍惜親人的愛
第二節 天下無雙的心理強者
第三節 自虐型情聖
第四節 強者的大自在
第五節 仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人
第七章 日常生活中的修心
第一節 斷掉煩惱
第二節 用勇氣戰勝後悔心態
第三節 用直指本心來建立執行力、決斷力
第四節 憤怒帶來的損失
第五節 負面情緒使人變丑
第六節 控制不良習慣來對治負面情緒

第二節 愛情的本質、“唯利益”論 筆者的文字一向冷酷精準，直指事物的真相，而 真相往往如萬年寒鐵一般，灰暗、冰冷、不可動搖， 玻璃心的讀者們如果接受不了就不要看下去了。
愛情是什麼？干百年來爭論不休。
其真相是什麼呢？現在大多數的愛情就是男女之 間一場在智商、情商，還包括了外貌、財力等一繫列 因素的影響下，為期一般不超過兩年左右(心理學上 定義的愛情保鮮期為18～30個月，這是盡量往長了說 了，再有特例的，*長也就不超過3～5年，)的一場 博弈。
真正高尚的愛情也是有的，但得具備一些標準， 比如愛人萬一出現以下情況之一：無論是被人潑了濃 硫酸還是被火燒得**毀容，或是重殘重病一輩子臥 床，或是植物人終身不醒，或是家裡窮得喫了上頓沒 下頓，而且永遠都這樣窮，或是愛人犯法被判了無期 徒刑，或是愛人患了強傳染病等。另一方有條件離開 並過上大好生活卻一生一世不離不棄。
就像西方婚禮誓言一樣：我願意她(他)成為我的 妻子(丈夫)，從**開始相互擁有、相互扶持，無論 是好是壞、富裕或貧窮、疾病還是健康都彼此相愛、 珍惜，直到死亡纔能將我們分開。
還有一種情況：面臨生死關頭，兩人隻能活一個 時，能把生存機會亳不猶豫地讓給對方，而且不能隻 是一方對另一方這樣，得雙方都是這樣對待彼此，永 遠不互相懷疑，這叫真正的愛情。以上這些標準請問 現在有幾對愛人能做到？ 且不說這些大災大難，就說兩人離散多年會怎樣 ？當年，內戰結束後國民黨軍退到臺灣，大陸這邊就 剩下了很多單身女子，她們的愛人去了臺灣，多年沒 有音訊，有的女子就終身未嫁，雖然她們不知道對方 的任何情況，還是選擇了單身一輩子，而男性就大多 在臺灣成家了，當然也有少數終身未娶的。
就多年沒音訊，雙方都能不娶不嫁這一點，現在 有幾個能做到？“愛情”這倆字在現代已經貶值了， 而且我們每個人都有責仟。
所以，我纔說現在的愛情大多數是以“利益論” 為指導，大家就看看身邊的人，結婚前雙方家庭的種 種博弈吧，你出多少彩禮，我出多少錢裝修，房子寫 誰的名字，誰買房子誰買車，都在拼命地保護自己的 各種利益。愛人之間的信任在哪裡！ 當然有很多夫妻到死都是甜蜜恩愛的，但那是經 過長期相處和互相照顧後，把男女之間狹義的、由性 欲引發的占有式愛情轉化成了親情和責任，這種感情 實際上已經不能單純稱之為愛情了，而是從占有變成 了彼此付出。還有一少部分夫妻，真的是靈魂共鳴， 可以吸引對方愛自己一生，但這種情況極其罕見。
談過戀愛的人都知道，熱戀時見到對方的那種激 動、熱血上湧的情況。偶爾電話不通、短信不回，那 就開始胡思亂想，猜對方是不是不愛自己了，是不是 和別的異性在一起曖昧呢，這些是愛情的“癥狀”。
夫妻之間感情再好，隻要結婚超過3～5年的，你見過 哪對有這種“癥狀”的？ 無論外貌、身材多麼**的異性，初識時對你的 吸引力，都必定會隨著擁有對方的時間的增長而下降 。審美疲勞是人類共有的心理特征，沒人能避免。
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