日本時尚設計師石田純子，30多年的從業經驗凝練而成，不受年齡限制的穿衣黃金法則！
《優雅與質感——熟齡女人的穿衣聖經》在為大家講解關鍵法則的同時，也展示了多種搭配方案供參考，希望能對各位讀者有所幫助。

《優雅與質感——熟齡女人的穿衣聖經》由石田純子編著。 《優雅與質感——熟齡女人的穿衣聖經》內容如下： 當你成為成熟女性，你就會發現不能再按過去的方式打扮自己。如果你 開始注意到自己的變化，那麼首先要接受新的自己，然後掌握真正適合自己 的穿衣方法。日本知名的造型顧問石田純子將自己多年經驗集結而成的“不 受年齡限制”的造型技巧，讓你接受新的自己，掌握真正適合自己的穿衣方 法： 百搭的白襯衫和外套如何穿出與眾不同的優雅；甜美的蕾絲、花邊如何 與干練的牛仔協調出女性的時尚感；通過配飾吸引視線，通過不同色彩勾畫 線條，通過不同面料制造動感與節奏……這些纔是時尚女性應掌握的穿衣之 道。

Lesson 1 女人穿衣基本法則
基本法則 1 確定輪廓
線條/X線條/A線條
線條基礎搭配
線條延伸搭配
基本法則 2 挑選顏色
選色1 不渾濁的鮮亮色彩
**的基礎搭配
選色2 根據色調選擇
暗色的基礎搭配
基本法則 3 改變面料
相同面料的基礎搭配
相同色彩的基礎搭配
相同色彩的延伸搭配
基本法則 4 調整平衡
上下等分的基礎搭配
打破平衡的上下搭配
面對時尚的心態 1 學會發現並觀察身邊的“模特”
Lesson 2 提升品位的基本款搭配技巧
白襯衫
無袖打底衫
牛仔褲
黑色高領衫
花朵圖案衣服
水玉點花衣服
動物紋衣服
紳士款短外套
無領款短外套
變形款短外套
面對時尚的心態 2 準備能照全身的穿衣鏡
Lesson 3 打造你想要的造型
雅致與單調的界限
樸素簡潔的安心感之策略1
米色的練習
米色的延伸練習
樸素簡潔的安心感之策略2
灰色的練習
灰色的延伸練習
年輕與裝嫩的界限
分清“出格”與“出眾”：流行
衣物的搭配方法
束腰連衣裙
燈籠裙
木耳邊
低腰褲
工裝褲
面對時尚的心態 3 衣著美麗的秘訣在於肌膚之美
Lesson 4 平衡甜美與干練的秘訣
甜美風格的搭配細節 木耳邊
甜美風格的搭配細節 緞帶
甜美風格衣物的搭配 蕾絲
干練風格的搭配細節 V領
干練風格衣物的搭配 牛仔服
面對時尚的心態 4 颯爽身姿為你加分
Lesson 5 女人的顯瘦理論
顯瘦理論 1 先著眼全身
顯瘦法則1/打造深V區域
顯瘦法則2/選擇合身衣物
顯瘦法則3/盡量使頭部顯小
顯瘦法則4/分清自己的體形
顯瘦理論 2 後關注局部
下半身—腿部（小腿）
下半身—臀部與大腿
下半身—腹部周圍
上半身—胸部
上半身—脖頸
上半身—手臂
體形—身長
體形—矮小
體形—瘦弱
體形—高大

01 白襯衫 合身的穿著感受， 有光澤感的優質面料， 領子和袖口的細節， 都是挑選要點。
干練、清爽的白襯衫，不注意細節的挑選，很容易變成老氣的**款。
挑選襯衫關鍵要把握袖口和領子的細節設計、有光澤感輕盈的優質面料、立 體裁剪加上適度的伸縮性、合身的穿著感受，同時肩寬和袖籠略窄的話比較 容易貼合身形且顯瘦。
大領口和紐扣的位置 挑選領座高、大領角的設計能增加整體的干練印像。松開**顆紐扣適 度露出脖頸，可顯得人*高挑。
收腰款型 *能反映流行趨勢的是腰部的款型。收腰貼合身形的設計能為印像加分 。
可反折的袖口 反折袖口，強調手部線條，同時略帶男裝風格，進一步加強干練印像。
強調腰部曲線的造型 襯衫和褲子，看似簡單的搭配，但因為突出了腰部線條並關注細節設計 ，**能勝任外出場合的著裝要求。同時深色的打底衫和飾品將他人視線上 移，加強了高挑清爽的印像。
大翻領、反折袖口、稍露衣角是整個造型的亮點 長款針織衫面積大，容易令上半身顯得厚重，但搭配翻領白襯衫，露出 袖口和衣角，立刻增加了動感和層次，令整體感覺*輕盈。日常便裝常用的 橫條紋，因為白色的點綴也變得*加成熟穩重。
同是白襯衫，哪裡NG？ 襯衫過長，且沒有腰線，感覺像男裝。小領，袖口不反折，從這些細節 仿佛看到時光倒流。僵硬的版型作為打底也不合身，顯得過於獃板。
02 無袖打底衫 無袖打底衫類似內衣，所以要考慮適度的裸露以及高品質的細節，這些 是熟女穿衣的關鍵要素。
無袖打底衫是百搭內穿款。透過外套隱約可見的領口、袖口和小腹周圍 是挑選的重點部位。應避免過於凸顯身形的輕薄面料或緊身款，挑選略微寬 松的款式。此外與純白色相比，稍微偏像牙白色*容易與膚色相襯，不會讓 內衣顯得過於喧賓奪主。
選擇寬肩帶 細窄肩帶容易滑落，且顯臂粗，選擇寬肩帶款式能避免過多的裸露。
領口切忌過於寬大 挑選大小適度的領口，尤其要避免彎腰屈身時容易走光的領形。
可蓋住小腹的衣長 前身稍稍帶有褶皺或略長的款式，可很好地遮蓋腰際和小腹的贅肉。
作為輕薄開衫的打底 蟬紗或其他輕薄的開衫離不開無袖打底衫。寬肩帶的打底衫即使搭配透 明外衣也令人安心。深V領開衫與打底衫的領形相配，給人以清爽的印像。
同是無袖打底衫，哪裡NG？ 細肩帶款會暴露胳膊上的贅肉。打底衫的長度剛好在小腹以上，*會將 別人的視線引向你豐滿的腹部。
長襯衫搭配無袖打底衫 長款襯衫可適度修飾腰部和臀部的身形，給人以安心感，許多人往往因 此搭配短款打底衫，但請注意前開扣的長衫同樣能暴露腰部和腹部的贅肉， 因此，適度寬松且可蓋住小腹的打底衫纔是正確的選擇。
03 牛仔褲 寬松款仿舊牛仔褲：既有適度的休閑感，又能體現熟女的穿衣品位。
熟女的牛仔褲，為大家**能帶來輕快感的卷邊穿法。男士款牛仔褲的 褲形稍稍寬松，**百搭。窄腳或緊身牛仔褲對腿形及身材要求高，而且有 裝嫩之嫌，容易讓人覺得輕浮。所以對熟女來說*重要的是適度寬松。
挑選後腰高的牛仔褲 低腰牛仔褲裡有種前腰低、後腰高的款式，這種設計穿著*舒適，而且 緊跟流行，是不錯的選擇。
有收臀效果的後兜 牛仔褲的後兜要選擇明兜，可適當修飾寬大的臀部。
褪色仿舊牛仔褲 適度褪色的仿舊感牛仔褲既可高雅，也可休閑，百搭好穿。但是如果褪 色過度反而在視覺上有膨脹效果。
甜美風的針織衫與牛仔褲搭配 熟女穿著牛仔褲*重要的是不能過於休閑。適度甜美風的針織上裝，既 不太隨意，又不過於單調，**適合搭配牛仔褲。寬松有空氣感的上裝下擺 ，搭配卷邊牛仔褲，使步伐看起 來*輕盈。
黑色外套打造熟女風格 稍顯莊重的黑色外套和卷邊牛仔褲的帥氣搭配。偏正式的黑色外套可以 降低牛仔褲的休閑感，顯得*大氣。
同是牛仔褲，哪裡NG？ 照片中針織衫和窄腿闊腳牛仔褲的搭配**NG。看上去像上個世紀的穿 著。
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