花草茶作為***、無污染的飲品，越來越受到女性朋友的青睞。左小霞等編著的《*愛花草茶》主要向女性朋友介紹了四季的花草茶飲，並設有兩個專題，分別介紹了經典花草茶的搭配茶點、含花草茶的美味湯羹和天然花草面膜。此外，針對每款花草茶還詳細給出了茶飲功效和人群宜忌建議等內容。

幸福伴侶花草茶
什麼是花草茶 / 9
花草茶的妙處 / 10
懂花草，巧選購 / 11
惜花草，巧儲藏 / 12
選擇適合自己的那杯花草茶 / 13
女性飲用花草茶的注意事項 / 14
花草茶的黃金拍檔 / 15
花草茶的衝泡方法 / 16
常用的花草茶材料 / 17
PART 1 選對花草茶，讓女人四季如花
春之花 清淡調理 / 22
茉莉花茶 養陽、除春困 / 22
杞菊烏龍茶 養肝去脂 / 23
菊花羅漢果茶 預防呼吸道繫統疾病 / 23
夏之花 去濕防暑 / 24
薄荷竹葉茶 清熱去濕 / 24
薄荷洋甘菊茶 清熱、增食欲 / 25
西瓜翠皮茶 解暑熱 / 25
秋之花 防燥滋陰 / 26
百合蜂蜜飲 滋陰潤肺 / 26
千日紅茶 去燥化痰 / 27
玉蝴蝶茶 清熱利咽 / 27
鼕之花 滋養防寒 / 28
紫蘇姜糖茶 散寒暖身 / 28
人參花茶 補腎益氣 / 29
五味子紅棗茶 補腎養心 / 29
其他四季花草茶方** / 30
PART 2 美容纖體，盡顯花樣嫵媚
祛斑美白 / 32
勿忘我玫瑰茶 祛斑美白 / 32
桃花百合檸檬茶 祛斑美膚 / 33
紅巧梅玫瑰茶 美白肌膚 / 33
滋潤保濕 / 34
紫羅蘭玫瑰茶 滋潤、防干燥 / 34
桂花綠茶 滋潤皮膚 / 35
紅棗玫瑰花茶 保持皮膚潤澤 / 35
控油祛痘 / 36
金盞玫瑰茶 消炎祛痘 / 36
勿忘我薰衣草茶 控油祛痘 / 37
菊花銀花茶 抗菌祛痘 / 37
抗衰除皺 / 38
桃花茶 活血抗衰 / 38
檸檬草茶 抗衰除皺 / 39
康乃馨茶 延緩衰老 / 39
保養敏感肌膚 / 40
薰衣草蘆荟茶 防治皮膚瘙癢 / 40
甘菊檸檬茶 保護敏感肌膚 / 41
甘草金盞菊茶 抗過敏 / 41
養發護發 / 42
迷迭香檸檬茶 防治脫發 / 42
黑芝麻茶 烏發養發 / 43
桑葚女貞子茶 養發生發 / 43
豐胸塑形 / 44
黃芪山藥茶 豐胸 / 44
五指毛桃當歸茶 益氣豐胸 / 45
木瓜茶 滋養豐胸 / 45
瘦腰減腹 / 46
玫瑰檸檬草茶 減少脂肪堆積 / 46
玳玳花茶 消脂、瘦腰腹 / 47
山楂果茶 瘦腹美腰 / 47
消腫美腿 / 48
薏苡仁荷葉茶 減輕下肢水腫 / 48
馬鞭草茶 美腿、緩解靜脈曲張 / 49
陳皮車前草茶 利尿消腫 / 49
去脂減肥 / 50
金銀花山菊茶 有效消脂 / 50
山楂荷葉茶 抑制脂肪的吸收 / 51
山楂大麥茶 加速脂肪燃燒 / 51
其他美容纖體花草茶方** / 52
PART 3 花草保健，貼心花草健康女人
養心 / 56
人參花白菊枸杞茶 預防冠心病 / 56
蓮心綠茶 清心火 / 57
靈芝茶 安心寧神 / 57
護肝膽 / 58
梅花玫瑰茶 疏肝利膽 / 58
芍藥花茶 疏肝理氣 / 59
蒲公英茶 強化肝髒功能 / 59
養脾胃 / 60
茉莉花桂花茶 醒脾暖胃 / 60
陳皮紅茶 理氣和胃 / 61
山楂洛神茶 健脾胃 / 61
潤肺 / 62
百合枇杷葉茶 養陰潤肺 / 62
杏仁桂花茶 潤肺化痰 / 63
款鼕花紫菀綠茶 潤肺止咳 / 63
補腎 / 64
金銀花蓮心茶 益腎補氣 / 64
核桃紅茶 補腎強身 / 65
菟絲子茶 緩解腰膝酸軟 / 65
護眼 / 66
杭白菊茶 清肝明目 / 66
五味子綠茶 抗輻射 / 67
桑葚菊花茶 緩解夜盲癥、青光眼 / 67
保養腸道 / 68
茴香茶 舒緩腸胃不適 / 68
紫蘇菊花茶 抗菌消炎 / 69
蘋果綠茶 消炎、潤腸 / 69
補氣養血 / 70
黨參紅棗茶 治療氣血兩虧 / 70
玫瑰千日紅茶 補氣血 / 71
玫瑰花生奶茶 促進骨髓的造血機能 / 71
增強抵抗力 / 72
茅根茶 提高免疫繫統機能 / 72
桃花玉蝴蝶茶 提高免疫力 / 73
西洋參茶 增強抵抗力 / 73
促進排毒 / 74
魚腥草薄荷茶 消炎排毒 / 74
檸檬苦瓜茶 排毒養顏 / 75
檸檬菩提茶 促進排毒 / 75
有效降火 / 76
菊槐茉莉茶 清內火 / 76
桑菊綠茶 去肝火 / 77
蓮心甘草茶 去心火 / 77
緩解疲勞 / 78
薄荷靈芝茶 減輕疲憊感 / 78
迷迭香山楂茶 緩解腦疲勞 / 79
檸檬薰衣草茶 提神醒腦 / 79
醒酒解酒 / 80
桂花烏梅茶 醒酒、促進肝髒解酒 / 80
洛神花茶 降低身體對酒精的吸收 / 81
葛根茶 促進酒精代謝 / 81
舒緩壓力 / 82
合歡花茶 除躁、解郁 / 82
桂花玫瑰茶 舒緩緊張情緒 / 83
薰衣草丁香茶 舒緩壓力、安撫情緒 / 83
其他保健花草茶方** / 84
PART 4 婦科調理，給女人*溫柔的呵護
調理白帶異常 / 88
雞冠花藕汁茶 涼血止帶 / 88
茯苓菟絲子茶 去濕止帶 / 89
鼕瓜子茶 調理白帶增多 / 89
改善月經不調 / 90
益母草茶 調經活血 / 90
當歸白芍茶 調經止痛 / 91
熟地茶 滋陰、益精血 / 91
防治乳腺增生 / 92
夏枯草茶 化瘀散結 / 92
芝麻核桃飲 疏肝化瘀 / 93
天合紅棗茶 維護乳房健康 / 93
減輕痛經 / 94
紅花玫瑰茶 去瘀止痛 / 94
益母草生姜茶 散瘀暖宮 / 95
*姜紅花茶 溫經止痛 / 95
幫助度過孕期 / 96
茯苓白術茶 改善妊娠水腫 / 96
紫蘇葉生姜茶 緩解妊娠嘔吐 / 97
檸檬茶 緩解胎動不安 / 97
促進產後恢復 / 98
通乳茶 改善產後缺乳 / 98
產後紅花茶 治療惡露不盡 / 99
當歸川芎茶 緩解產後陣痛 / 99
應對圍*經期癥狀 / 100
牡丹花茶 緩解盜汗現像 / 100
枸杞杜仲茶 緩解煩躁情緒 / 101
當歸茶 預防圍*經期提早到來 / 101
其他婦科調理花草茶方** / 102
PART 5 趕走日常不適，輕松生活花草相伴
促進睡眠 / 106
菩提甘菊茶 緩解緊張情緒 / 106
薰衣草羅蘭茶 促進睡眠 / 107
酸棗仁茶 安神靜心 / 107
防治感冒 / 108
玉蘭花茶 適用於風寒感冒 / 108
連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 / 109
薄荷甘草茶 輔助治療風熱感冒 / 109
減輕咳嗽 / 110
杜鵑花茶 止咳化痰 / 110
杏仁甘草茶 緩解夜嗽不止 / 111
款鼕花茶 輔助治療肺寒引起的咳嗽 / 111
防治咽痛 / 112
金蓮花茶 消炎抗菌 / 112
羅漢果烏梅茶 緩解咽喉腫痛 / 113
胖大海菊花麥鼕茶包 清咽潤喉 / 113
防治口腔潰瘍 / 114
金銀花蒲公英茶 清火消炎 / 114
白毫銀針 維護口腔健康 / 115
生地蓮心湯 清火解毒 / 115
緩解便秘 / 116
生地荷葉茶 促進排便 / 116
決明子綠茶 清火潤腸 / 117
桃花蜜茶 緩解燥熱便秘 / 117
防治腹瀉 / 118
藿香茶 治療腹瀉 / 118
烏梅芡實茶 輔助治療結腸炎 / 119
魚腥草山楂茶 健脾、止瀉 / 119
降血壓 / 120
金盞菊苦丁茶 輔助治療高血壓 / 120
決明子荷葉茶 緩解肝火亢盛型高血壓 / 121
菊花山楂羅布麻茶包 清火、降壓 / 121
降血糖 / 122
絞股藍苦瓜茶 降糖降脂 / 122
甜葉菊茶 穩定血糖 / 123
枸杞麥鼕茶
緩解糖尿病患者的多種不適 / 123
調理日常不適的其他花草茶方** / 124
專題一 美味花草，美味茶點
紅豆南瓜糕 / 126
江米玫瑰涼糕 / 127
茉莉烏雞補血湯 / 127
專題二 天然花草面膜
番茄菊花面膜 / 128
檸檬甘草美白面膜 / 128