微博世界裡*精闢、*超人氣的健康話題；健康、爆笑、有內涵的綠色段子！
把養生變成快樂的事情，讓減肥變為合理的事情，把健康變成每天的事情。打破健康養生迷局，讓你的生命從繫鮮活起來。
《微健康(讓生命鮮活起來)》收錄微博世界裡*精闢、*超人氣的健康話題；健康爆笑有內涵的段子，讓你忍俊不止，恍然大悟，原來健康如此簡單。建議閱讀人：*適合年輕人讀的健康養生書，以熱愛微博的新興人類為主。本書由方瑛編著。

《微健康(讓生命鮮活起來)》收錄微博世界裡最精闢、最超人氣的健 康話題；健康、爆笑、有內涵的綠色段子！把養生變成快樂的事情，讓減 肥變為合理的事情，把健康變成每天的事情。打破健康養生迷局，讓你的 生命從繫鮮活起來。 《微健康(讓生命鮮活起來)》從微博博主的“微言”中選出有關健康 趣聞、健康謠言、健康知識、健康心理、健康養生、健康兩性、健康減肥 、健康飲食以及都市白領的健康注意事項等內容，實用而新穎。喜歡健康 趣聞，讓養生變成快樂的事；喜歡健康飲食，讓減肥變成合理的事；喜歡 閱讀新知，讓健康成為每天的事；打破養生謠言，關注白領健康。請你相 信我，但別迷信我。本書由方瑛編著。

第1章 健康趣聞
第2章 健康謠言
第3章 健康知識
第4章 健康心理
第5章 健康養生
第6章 健康兩性
第7章 健康減肥
第8章 健康飲食
第9章 健康白領

【媽媽越年輕，寶寶越長壽】美國芝加哥大學的研究發現，出生時母 親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的 兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形 。
【接吻60秒，美容又減肥】接吻每持續一分鐘，就能消耗身體中26卡 路裡的能量。一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態。換句話說， 接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式，它能夠使皮膚*加光滑，預防皺 紋，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜 還要好一些。
【男性每天看漂亮女性幾分鐘可延壽4至5年】英國研究人員耗時5年對 200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對 較低，脈搏跳動較慢，心髒疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。
【多痣女性*年輕】中國自古就有“美人痣”的說法。痣是細胞快速 分裂所制造黑色素生成，一般從4歲開始形成，到40歲就退卻，全身平均約 30至40顆。日前英國科學家統計發現，身上愈多痣的人，樣貌*年輕、肌 肉*緊致、皺紋*少、骨骼*強健，甚至可以使女性看起來比實際年齡少7 歲！ 【喫得越好，性別越少？】現在很多女生都很“純爺們”男生都很“ 純姐們”，為啥呢？日前東京研究人員對16世紀以來男性與女性的頭骨進 行了分析，男性與女性在面部上的差異正在逐漸縮小，現代女性的頭骨變 大，外貌越來越接近男性。專家稱，這種變化與相對較好的飲食和環境因 素相關。
【愛穿絲襪？小心皮膚干燥！】天氣回暖MM們就開始穿上各色絲襪秀 大腿，展示傲人身材沒有錯，不過，長期貼身穿著用尼龍等彈性纖維制成 的絲襪，會影響腿部皮膚的正常呼吸，讓皮膚發暗、變干、掉皮屑，美麗 有代價哦。所以記得在洗澡後一些乳液保濕，並且要盡量減少穿絲襪的時 間。
【男性常與美女約會有害健康】愛跟漂亮MM約會？西班牙科學家提出 一個讓男人大跌眼鏡的結論：常與美女約會有害健康！單獨與美女僅相處5 分鐘，便會使人體的壓力荷爾蒙—皮質醇水平升高。小量的皮質醇會讓人 變得機敏快樂，而長期的皮質醇水平提高會加重心髒病發生的危險。心髒 不好不要見美女。
【骨骼會為身體補鈣】警示：當體內鈣含量不足時，特定的激素就會 分解骨質，從而提高體內的鈣含量。你**的鈣撮入夠了沒？不夠，那就 用一根骨頭來補吧！ 【從肚臍看健康】肚臍是臍帶剪斷和脫落後形成的，中醫稱之為“神 闕”。成人後因體內髒器的變化，肚臍形狀也隨之改變。健康的肚臍什麼 樣？男性的肚臍，*好圓形下半部豐富、朝上，表明一個人的精力充沛， 胃腸功能也較強；而女性肚臍*好豐盈並呈滿月形，說明內分泌及卵巢功 能較好。
【俊男靚女智商較高】上帝給了TA這個，又，給了那個，我淡定。相 貌好的人智商比平均值高14分，研究人員發現：天生好相貌往往吸引漂亮 又聰明者成為伴侶，孩子通常繼承美貌和智慧，基因聯繫數代後將被強化 。而不管是否考慮階層、體型和健康，外表魅力與總體智力明顯正面關聯 且男性關聯*強。
【高跟鞋7釐米是健康極限】高跟鞋不僅讓女性受罪，還會成為傷害女 性健康的致命兇器。聰明的女性，應該懂得一手緊抓美麗，一手緊握健康 ，為自己挑雙合適而不僅僅美麗的鞋子。鞋跟不高於7釐米，以3釐米的鞋 高度*好，4～6釐米，就已超出身體適宜保健的範圍，7釐米，*是健康極 限。
【挑個健康的老公】雖然不奢求遇到歹徒時老公能撕下衣服變身超人 ，起碼保護媳婦的能力還是要有的嘛：挑男人，胡須烏黑濃密，說明他血 氣足；牙齒滋潤有光澤，是他腎氣盛；耳朵要向後抿，男人一定腎精足。
這也算給廣大相親的剩女做個參考嘛。啥，嫌人家沒房？回家洗洗看偶像 劇去吧。
【生個胖娃娃，身體頂呱呱】女人什麼時候*美麗？很多人都說，是 在升格為母親的時候。臨床資料顯示，女性的一生中如果有一次完整的孕 育過程能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對乳腺癌、卵巢癌等婦 科腫瘤的，不生育的女性得不到孕激素有效的保護，容易發生激素依賴性 疾病。
【你的內褲穿多長時間必須扔掉？】坦白的講，內褲本身就是一個人 的秘密。世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條髒內褲平均 帶有0.1克糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒。為了身體健康和其它方面 的安全，*好勤換內褲，*長不要超過3天，半年淘汰一輪。
【兒童肥胖癥有可能“從娘胎裡帶來”】據新華網報道，日前美國喬 治·梅森大學的研究人員對生活在美國不同地區的白人婦女、少數族裔中 的拉美裔婦女及其總共數千名孩子進行跟蹤調查，調查顯示，母親孕前體 重會對孩子體重產生影響。
【手機細菌比馬桶還多】近日英國某消費指南雜志挑選30部手機，發 現它們平均攜帶有害細菌總數比隨機檢測的一個廁所抽水馬桶手柄多18倍 。另外該雜志先前一項調查還表明，電腦鍵盤、耳機等日常生活中常用物 品都可能是細菌“扎堆”的地方。
【泳池裡汗、尿與消毒劑混合可致癌】天氣熱了，身材好的MM想去遊 泳池裡秀身材了嗎？但千萬要注意公德，可不要泳池裡噓噓，不然泳池中 的有機物與泳池中的消毒劑混合在一起產生的化合物三氯甲烷，有致癌危 險。怕怕了嗎？ 【舌頭裂痕：你的真愛次數】你在意過舌頭上的小小的裂痕嗎？在中 醫裡，五髒都有自己的表現形式，舌就是心的表現。這個心，不是噗通狂 跳的心髒，而是你為愛傷神的心緒。通常，傷過一次心，舌頭上就有一道 裂痕，而且傷心程度決定了裂痕的深度和長度。哇哈哈，想看看對像有木 有前科？你懂的！ 【同床共枕？煩惱的很！】愛得死去活來時，非要摟著抱著睡覺，大 半夜對方大腿掄過來都是幸福；等愛降溫了，問題就出現了。有研究學者 發現，人們在睡覺時的翻身、打鼾、磨牙行為都會干擾另一半的睡眠，而 且還會帶來心髒病、抑郁癥等問題，甚至導致夫妻關繫變緊張乃至離婚！ 愛Ta，就分床睡！ 【拼酒靠基因】酒桌上有人“海量”千杯不倒，有人“不會喝”兩杯 即醉，差異在哪兒？除了後天“鍛煉”，先天基因很重要！科學家發現人 身上兩種遺傳基因決定酒量：一種分解酒精酶，一種調節飲酒帶來的愉悅 感。這就是為什麼有人天生能喝，或者酒量大能遺傳的道理。下回有人勸 酒，我就說沒基因，不喝了！ 【做母親讓女人*聰明】女性什麼時候*幸福？當然是做母親的時候 咯。*新研究表明，在懷孕、分娩和哺乳期間，體內激素分泌產生了劇烈 變化，可能改變雌性的大腦：一些區域的神經細胞變大，另一些區域則出 現了結構上的改變。這些變化會提高她們的空間記憶和學習能力。喲，嫌 你媳婦傻？生個娃吧。P1-5