| | | | OL樂享新生活 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 健康百科 | | 【市場價】 | 179-259元 | | 【優惠價】 | 112-162元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787508073774 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：華夏
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ISBN：9787508073774
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作者：精品購物指南
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頁數：143
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出版日期：2013-02-01
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印刷日期：2013-02-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：120千字
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你是否跟TINA一樣，善良、樂觀、愛生活……
有著這樣那樣的別扭、擰巴……
從**開始一切變得不一樣……
精品購物指南編著的《OL樂享新生活》主要內容包括：呀！健康&亞！健康、解讀亞健康、亞健康究竟是誰惹的禍、亞健康親近誰、明星“V”聲音、專家“V”態度等，供讀者閱讀學習。
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一、工作5年 一切開始不一樣
呀！健康&亞！健康
解讀亞健康
亞健康究竟是誰惹的禍？
亞健康親近誰？
明星“V”聲音
專家“V”態度
二、遠離亞健康 懶惰之心不可有
喫飯不能懶哦
再忙也要喫早餐
午餐喫法大不同
猜猜誰來喫晚餐
搭配不能懶哦
粗細糧搭配好
葷素搭配好
寒熱搭配好
講究“五味不過”
十種營養食品
“排毒”喫法
睡覺不能懶哦
發胖不是喫采的
不睡影響免疫力
安眠纔是王道
“夢裡不知身是客”
呵護缺覺的身心
“睡美人”的小秘密
運動不能懶哦
不要“鼠標手”
上班要“一心二用”
跑步機OUT啦
天黑來跳舞
動感單車
拉丁操
爬樓一箭N雕
“繩之以法”小肥肉
遊泳全身動
心病還需心藥治
你壓力成癮嗎？
“癮君子”的行業
打響抗癮戰
減壓六步走
自己會找“樂兒”
明星“V”聲音
專家“V”態度
三、預防五個“衰”警惕之心不中無
頸椎“衰”
預警信號之頸椎
請頸椎動起來
捍衛頸椎
腸胃“衰”
養胃大法
骨質“衰”
如何預防骨質疏松
卵巢“衰”
星座幫你來自檢
明星“V”聲音
專家“V”態度
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